大家好!

你好吗 #21DayTone挑战 去吗?!我知道你可能会很痛,但是想一想 很强。那’总是让我度过任何艰难时刻的原因 锻炼或旅途!

Buuuuuut(无论是否适合)我在旅途中最喜欢的部分是庆祝胜利,无论大小。有时候(可以,很多时候),我喜欢用冰淇淋庆祝!如果您认识我,就知道我爱这个世界上没有别的冰淇淋。但是有时候我只是想要一种冷淡的奶油点心,而又没有所有多余的糖和卡路里。最近我最喜欢的事情是将冷冻水果变成冰淇淋,我必须说…

它。太好了。

我最近最喜欢的食谱?!芒果香蕉冰淇淋。最好的部分’仅2种成分。有任何猜想吗?!!!!哈哈哈它’s the perfect fruity AND 健康 treat that has no added sugar but has all the sweetness you need.

而且这个食谱是 90天旅程友好 所以’s a double win!

请在下面尝试一下,让我知道您的想法!

2成分芒果冰淇淋

配料

1个熟透的香蕉–去皮,切片和冷冻
1 / 2c芒果– chunks, frozen
选择的浇头(选项)

方向

1.在搅拌机中将冷冻香蕉和冷冻芒果混合在一起
2.混合直到光滑!
3.加入冰使其增稠或选择牛奶,以获得更柔和的稠度。
4.完成选择和服务的浇头。

你要做这个吗?!标记我 Instagram的 或在评论中让我知道!

对话(27)

有什么想法吗?分享他们!

发表评论

  • 克里斯汀 说:

    希望尝试一下!我不’没有冷冻芒果,但是我有冷冻草莓…想知道味道如何?

  • 艾莉森 说:

    我买了一些考虑了这种配方的芒果,等待芒果成熟。希望他们很甜蜜。如果不是,我可能要等到芒果季节(无论何时)再试一次。

  • 我在instagram上看到了!您’肯定喜欢新机器,是吗?

  • 佩顿 说:

    我尝试了一下,它有点太软了,但是味道很好!

  • 说:

    完全会尝试这个!在那些我渴望甜食的时代似乎绝对完美

  • 阿塔纳斯卡 说:

    今天做了这个吗–好东西!我在混合物中放了一点纯素香草酸奶,使它像奶油一样,太好了!一世’我将尝试香蕉-芒果的比例,下次再放更多的芒果,因为香蕉的味道太浓,无法感觉到其他味道。谢谢卡西!

  • 周杰伦 说:

    完全可以做到这一点,并将在Insta上分享结果!我对挑战有疑问。我知道我们’打算减少精制碳水化合物,但作为一名大学生,我的很多食物都是干面食,米饭和面包之类的东西,因为它可以持续很长时间并且很饱。只要我能继续参加21天铃声吗?’我不消耗这些精制碳水化合物/淀粉太多吗?

    • 斯蒂芬妮 说:

      如果更方便,请尝试改用糙米或混合吃,或将白米和糙米混合!糙米是一种复杂的碳水化合物,因此刹车所需的时间比白米更长!这就是我尽可能尝试的方法!而且我仍然在挑战!

    • 四月 说:

      你好我’m def不是卡西哈哈,而是!大米是一种整体食物,而不是精制碳水化合物,所以大米很棒!全麦面食精制程度不高,适量适量,面包热量很高,但有些面包却很健康!一些面包有很多加糖,并且“healthy”那些可能会很昂贵,但是,可以肯定地使用<3在YouTube上查看highcarbhannah,她掌握了很多有关食物中的卡路里密度以及食用全食物以及非精制碳水化合物和淀粉的信息。尽力而为<3

    • 说:

      亲爱的卡西,我很喜欢关于搅拌机的一些建议。我喜欢一些冷冻水果冰沙,并可以帮助一些烘焙食谱,但是我尝试过的所有搅拌机在面对冰或冷冻食品后都死了。请帮帮我 :)
      巴西痛心粉丝的许多爱❤️

    • 贝丝 说:

      绝对!如果您正在尽力而为,那么您就不会感到羞耻!同时享受身体持续运动的所有好处-

  • 沙特菲尔德 说:

    我正在尝试!使用新鲜的香蕉和芒果(因为我有它们!)加入一点杏仁奶并冷冻。明天会尝试!

  • 斯蒂夫 说:

    绝对要试试这个!好吃

  • 匿名 说:

    谢谢!

  • 宝贝双J 说:

    最后!!真正无罪的冰淇淋,看起来既美味又营养!能够’等着尝试这个美味的食物!!感谢分享卡西!保持安全,度过愉快的一周!!希望大家仍然喜欢#21DayTone#挑战!希望每个#Popster都有美好的一天和更好的一周!!天哪,我差点忘了!在这里下雪!在路易斯安那州!去年我们遭受了3次主要飓风的袭击,但现在我们’一月像其他地方一样下雪!哦,是的!它’已经是更好的一年了!我父亲拿了疫苗,哦,老兄,我为此担心。他’与晚期癌症作斗争,所以我们’我们必须对我们的COVID规则保持高度警惕。我们’我在电晕前一直在晃动口罩。但是,话虽如此,我很高兴他’现在受保护了!老公也!我,很快,但是谁知道。希望如此!反正我’喃喃自语。爱世界上所有的#Popsters !!保持安全并掩盖所有人!拥抱和爱! xoxoJJ

  • 雷尼 说:

    混合时加入一些薄荷叶… yummyyyy!!!

  • 洛里 说:

    美味,但不是冰淇淋..更多是冷冻冰沙。

  • 安吉莉卡·拉威卡(Angelika Rawicka) 说:

    一定会的。看起来很好吃。

  • 阿西拉 说:

    哇看起来好吃

  • 佩顿 说:

    我一定会尝试的!!!

    • 佩顿 说:

      如果我用菠萝代替芒果可以吗?

      • Liz_1 说:

        只要冻结并成块,就可以了。菠萝味道浓郁,所以香蕉不会压倒它。

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