28天新娘训练营锻炼日历
日历

28天新娘训练营锻炼日历

对于我在那里的所有Blogilates新娘，我创建了这个28天的新娘训练营锻炼日历，您可以在婚礼进行前一个月进行这项工作！唐’不必担心聘请昂贵的私人教练或获得高级健身会员资格。通过我的新娘训练营，您可以在家中健身。和最好的部分？它’s absolutely free.

所以在这里’s how it works:

#1. 选择要开始28天新娘训练营的日期。然后贴到日历上。不要迷路，以查看最佳效果。

#2. 一周中的五天，我们将针对新的肌肉群。在第六天，您要伸展并休息。第七天是可选的，但如果您强烈建议’我真的想挑战自己，燃烧更多的脂肪，增加肌肉。

#3. Do each video once through and check off as you go. 您 can actually click on the videos in the PDF or you can get them on my 您Tube channel!

这里’s your calendar:

下载PDF日历 | 下载高分辨率日历

希望我的新娘训练营能在您的大日子里让您感觉最好！如果您发现日历对您有帮助，请与其他新娘分享！口口相传确实有助于这个社区蓬勃发展！也…I’d希望看到您穿着婚纱！标签#BlogilatesBride和#BridalBootcamp，让我可以看到！

啊，我为你感到兴奋！婚礼策划和锻炼祝你好运。请记住，在所有这些过程中，最重要的是享受旅程！深呼吸…and let’s do this!!!

对话（129）

有什么想法吗？分享他们！

发表评论

  • 瑞秋·卡卡皮特·尤穆尔 说：
    16 Sat

    露背婚纱工作

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  • 凯茜 说：
    08 Tue

    它是否需要热身和冷却？

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  • 单核细胞增多症 说：
    02 Fri

    嘿除了色调之外，这真的减轻了体重的负担吗？

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  • 金 说：
    22 Tue

    嗨，Cassey，我只是想知道是否可以将新娘日历添加到您的BODY应用中。一世’我真的很喜欢该应用程序，并想将其用于新娘日历。所以我希望这是可能的。非常感谢。

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  • 安妮迪亚 说：
    04 Fri

    感谢这个计划，我一直在忙着制定一个新娘锻炼计划，这太完美了。今天完成了我的第二天锻炼，感觉很棒。
    我下个月要结婚，并且及时找到了计划，希望我’我会及时看到我想要的
    谢谢卡西-

    回复
  • 奥利维亚 说：
    10 Mon

    我的婚礼将于九月举行。即使由于COVID而有很多限制，我仍然计划成为自己最好的版本，并且感觉更好。希望这项锻炼对您有帮助。谢谢。

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    • 戴安娜 说：
      31 Sun

      相同！我的婚礼也在九月。即使我们无法控制其他许多事情，我们仍然可以肯定地看起来和感觉自己是最好的自己。祝您旅途顺利-

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  • NannasUnivers 说：
    04 Tue

    I’我要去参加九月份的婚礼，所以我要表现最好’即使我自己的婚礼是去年xD，我还是要做这个锻炼压延机。我想定调子，并尝试放松一下我的最后一次颠簸！

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  • Anastacia Hauldridge 说：
    03 Mon

    感谢您这样做，因为我一直在寻找适合我的核心价值观和目标的私人教练，我希望我的理想新娘的身体看起来像。它’对我来说，去体育馆非常困难，因为在我们州，COVID-19病例大流行。我的未婚夫和我订婚了’那天，这是一个很大的惊喜，我’我计划婚礼日期定在明年，上帝愿意2021年5月’在观看和订阅您的YouTube频道后，我们不愿，紧张且决心参加您为我们的新娘安排的这些锻炼。

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    • 博客 说：
      03 Mon

      Congrats!! 您 got this!!!

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    • 安妮迪亚 说：
      04 Fri

      感谢这个计划，我一直在忙着制定一个新娘锻炼计划，这太完美了。今天完成了我的第二天锻炼，感觉很棒。
      我下个月要结婚，并且及时找到了计划，希望我’我会及时看到我想要的
      谢谢卡西-

      回复
  • jab071709 说：
    23 Thu

    I’我很高兴能开始新兵训练营。一世’我要在2021年3月19日结婚。我还预约了9月26日试穿婚纱。’是时候把事情做好并取得一些进展。

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  • 丹妮尔·吉尔曼 说：
    23 Thu

    I’我很高兴开始这项锻炼。一世 ’我将于2021年3月结婚。我还预约了2020年9月26日试穿礼服。我将一遍又一遍地进行这个新兵训练营，直到婚礼上伴着低碳水化合物饮食为止。它’是时候精打细算，做好工作了。

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  • 山茱el 说：
    15 Wed

    😅

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  • 艾米莉 说：
    10 Fri

    这真是一个有趣的发现！我将于2021年6月结婚，所以我开始步调缓慢，不让自己筋疲力尽！前28天每天1个视频，第2天28天每天2个视频，依此类推。老实说，到目前为止，一天之后我很疼！我刚刚开始这三天，但我喜欢它！

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  • Rawda 说：
    05 Sun

    R

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  • 琳达 说：
    22 Mon

    我的婚礼在三个月内’我计划连续进行3遍。关于多少英寸/多少重量的任何指导’会期望输掉吗？谢谢！

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  • 马耶娃 说：
    13 Sat

    还有谁’新娘，想挑战吗？一世’我很感兴趣！

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  • 卡莉 说：
    26 Tue

    好吧，我笨了，我在任何地方都找不到pdf。 2020年10月结婚！我有一个婴儿12月17日，所以这将是我婴儿之后的第一个锻炼计划。当我不到一个月的PP时，穿上了我的衣服，但是隔离后我可能体重有所增加。我的第一件衣服要在7月8日试穿，所以我想在那时变好，然后继续直到婚礼！

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    • 戴安娜 说：
      31 Sun

      嗨，卡莉，
      您 just have to press the calendar and a PDF file will open.

      回复
  • 克莱尔 说：
    19 Sun

    如果有人感兴趣，我想加入Facebook或其他平台上的Bridal Bootcamp组！有谁知道一个已经存在的？一世’我要在大约6个月内结婚

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  • 能够dace 说：
    27 Fri

    我们甚至只做一次PIIT 28视频吗？因为大多数thos视频是第一次使用，但只能在一侧使用。 ..还是我们只切换一半？

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    • 丽兹 说：
      07 Thu

      PIIT视频可以在一侧播放，我刚刚做了两次视频。

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  • 罗里 说：
    15 Sun

    为我的婚礼做准备

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  • 坎迪斯 说：
    03 Tue

    我需要从9月1日开始执行此操作。我将于2020年10月1日结婚

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    • 谭咏麟 说：
      30 Sat

      您 can always start a few months ahead! Especially if you’开始时不太活跃。这可以让您的思想和身体有一些时间真正进入它。与其在婚礼前一个月震惊，不如：D

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  • 钢琴 说：
    01 Sun

    有人愿意分享这些锻炼的初学者/修改指南吗？我知道初学者的日历，但是我想知道是否有专门针对该新手训练班的东西。

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  • 妮可B. 说：
    24 Sun

    今天就开始我的Blogilates新娘训练营之旅！一世’我要在2020年6月结婚，我昨天才买了衣服。希望我能在重要的日子里表现出自己最好的自我。

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    • 加耶特里 说：
      30 Thu

      Congratulations in advance :) 您ll do great with the work out! :)

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  • 小韩 说：
    05 Tue

    我很高兴开始着手！我没有结婚，但是我的男朋友在波兰待了一个月，我想在他回到家时保持自己的最佳状态。

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  • 高利 说：
    13 Sun

    我跟随Cassey已有10多年了，从一开始我就知道我遵循她的日常工作！我将于2020年3月结婚，但我看到了一些–有趣的是，一个月内在伊斯坦布尔的家庭成员！我迫不及待地想在马拉松训练的基础上再接再厉，祝我好运！
    C，你是明星！！！

    ox

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  • 命运 说：
    03 Thu

    从今天开始！ 2020年10月结婚！这项锻炼将使我度过全年，以适应婚礼！ #Blogilates新娘#BridalBootCamp

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    • 魅力 说：
      30 Thu

      恭喜！我从星期一开始，也要于2020年10月结婚！

      您每天都在播放列出的所有4个视频吗？不能只说谎一个视频就让我感到疼痛-希望我们可以在接下来的8个月中保持每个人的动力

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  • 帕姆 说：
    17 Sat

    您在日历上命名的视频在哪里

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  • 亚历克西斯·埃格兰 说：
    22 Mon

    能够’等不及要开始了！一世’m getting married in June 2020 and plan to start the Bridal Bootcamp plan in August. If I love it, I might use it every month leading up to the wedding! 能够’等着看看这如何帮助我调皮，让我对穿着更加自信-并且可以’也迫不及待地想听听其他人的成功故事！很高兴我偶然发现Blogilates。

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  • 艾琳·鲍恩（Erin Bowen） 说：
    12 Fri

    我要在1周内结婚！我完成了为期28天的夏季造型挑战，从字号6到8变成了6号。现在我的连衣裙对我来说很松！感觉好极了，我真的不在乎每次移动时皮带都掉下来…感谢所有的肩部锻炼动作Cassey;）<3对于观看这些视频的人，我唯一的建议是最后进行PIIT锻炼。您在锻炼期间穿鞋。一世'在第12天开始，我从第10天开始制作所有4个视频（在第一个星期每天开始制作3个视频）& I'我做奖金日，因为我不能在重要的日子之前完成整个新手训练营。多亏了Cassey，我现在对自己的着装感到很自信，并且我要给您发送虚拟的高五并拥抱！！！

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    • 谭咏麟 说：
      30 Sat

      OMG恭喜！！！我相信你在婚礼上看起来绝对漂亮！<3

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  • 梅丽莎 说：
    11 Tue

    这太棒了！谢谢！！

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  • 健康 说：
    28 Tue

    嗨，关于媒体的精彩段落
    印刷，我们都熟悉媒体是一个很好的信息来源。

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  • 乔丹·马洛尼 说：
    30 Tue

    因此，在第一天，我们会很开心地做腹肌，剧烈的腹部烧伤，集中精力和腰部训练，或者每周选一次

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    • 丹妮尔（Danielle Meridieth） 说：
      20 Mon

      根据我的阅读方式，您将在一天内完成每一项（共4项）。我没有那么强的人，所以我从一开始，希望每周能增加一。<3

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  • 艾米丽1993 说：
    19 Fri

    昨天开始这个:)– Day 2 down!

    11月结婚：D

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  • 百合 说：
    25 Mon

    你好我无法打开2019年3月的锻炼日历。网站上出现问题了吗？

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  • Luvlilade 说：
    23 Sat

    没有视频在这里….

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  • Luvlilade 说：
    23 Sat

    根本没有快乐的Abs视频，它表示错误

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  • 梅根 说：
    21 Thu

    我傻吗？大声笑在哪里真正的锻炼这些？谢谢！

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    • 莫妮克 说：
      08 Fri

      不确定是否已经找到答案，但下载pdf并单击其中一个练习，它应该带您到那里。我也将它下载到GoodNotes，这样我就可以在运行时将其标记为:)

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  • 阿莉亚 说：
    11 Tue

    I’我要在2周内结婚！但是在六个月内举行了典礼！我想看看我们初次见面时的样子。我们彼此相爱，无论我们多大… 我不’不想走下小岛就屏住呼吸。 （一世’我已经受够了，只是走上楼梯去我的公寓）

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  • 前夕 说：
    11 Sun

    我想在2个月的时间里看起来很棒！但是我’我仍然在减轻婴儿体重（我有5个月大了），刚发现我’再次怀孕（目前为8周）。在生孩子之前，我真的很活跃（舞蹈学士和每周5天的健身课程）。我这样做仍然安全吗？

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    • 埃莉诺 说：
      22 Thu

      只要您聆听自己的身体，就不会感到烦恼或烦恼，因为您应该可以！那’我做了什么，我的孩子已经三个月大了，很好！ :)<3听您的身体，它知道您可以做什么或不能做什么。如果有感觉，感觉异常或不适，请停止:)

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  • 丹妮拉（Daniela） 说：
    04 Sun

    我想在自己人生中最特别的日子里保持最佳状态!!!!-

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  • 尼哈乔普拉 说：
    01 Thu

    Thank you Cassey.. 您 are a saviour!! God Bless you :)

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  • 夏安 说：
    30 Tue

    哦，天哪，这正是我想要的！我有一年直到重要的日子，所以希望我能把我最好的我带到过道上！太激动了！去做拉伸革命&与我未来的枢纽一起在11月举行的100深蹲挑战赛，我们都准备好应对未来的挑战！！<3

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  • 考特尼 说：
    04 Thu

    您r workouts make me want to cry because I can’t do over half of them! I feel so fat and out of shape. I try so hard, even have hope that maybe I can do the next exercise and then I fail at the next one too.

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    • 库什 说：
      12 Fri

      修改女孩！唐’别那样放下自己我真的对自己说了这一点，但是看到其他人也有同样的感觉，我感到非常恐怖。我可以’也无法通过一些视频来完成一半的练习，但是’s okay because that’s每个旅程如何开始。我们可以’期望自己在所有这些练习中都不会挣扎。只是找到很难完成的动作的修改甚至替代，您’慢慢地建立耐力，让他们有一天轻而易举地穿过它们。唐’不要放弃。告诉您您可以做到！

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    • 莎拉 说：
      15 Thu

      尽你所能！ Cassey已经这样做了多年。你不是’与她或其他任何人，只有你自己竞争！从经验开始，有人开始无法进行很多锻炼，’会变得更好，然后您会逐渐变得强大！可能需要一些时间，但您会到达那里！最初，我也极力劝阻，但我将注意力从减肥/减脂转向个人成长。如果我能坚持下去，即使我不是’很好，而我要做的只是修改，甚至只是在她做任何事情的同时尝试移动任何东西，我都变得更加坚强。如果我能够处理我肯定会失败的情况，那么我可能会在其他领域冒险，因为我知道如果不做得好或失败，我可以生存。但令人兴奋的是，如果您坚持下去，最终将能够做到，而您’会感觉更好/更坚强。你一定有这个Kourtney– you’比您所知道的更坚强，持久性比能够完美地完成某件事更有价值！

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    • 玛丽1190 说：
      04 Mon

      不管了你’比坐在沙发上的每个人都做得更好！就像库什（Khush）所说的那样，修改所需的任何内容–那就意味着要俯卧撑，定期下蹲而不是下蹲跳跳，等等。我的身材很瘦，我可以’做了很多应该如何做的练习，但是我只是在Google上快速搜索了一下我可以做的任何练习的修改’做，然后我做。此外，如果需要，请暂停视频并稍作休息！

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    • 有里 说：
      02 Fri

      也许您应该从初学者的日历开始。您将获得基础，并在月底看到进度，因为它’较柔和，但仍然可以使用。然后，如果您觉得自己可以重新开始’仍然不够强大，但是与之前的4周相比，您会注意到如何轻松完成初学者日历！感觉很棒！–那么您可以从新娘展位营地或每月日历开始。并始终尽力而为，并使用修改！

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  • Keshonna 说：
    06 Thu

    I love how Organized 您 are! The 日历s are AMAZING!

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  • 凯蒂·海恩斯（Katie Haines） 说：
    30 Thu

    I’我订婚，但婚礼没有’直到五月：）这将在时间上派上用场，首先，我需要开始缓慢，因为我经过很长一段时间才刚开始锻炼：）

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  • 西尔维亚 说：
    30 Thu

    美丽的主意

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  • 托尼尔 说：
    13 Mon

    I’我要在下个月结婚，并一直在做新娘新手训练营的影片和其他影片。我爱他们，我可以说谢谢您所做的一切以及您的工作方式。我觉得您真的很在乎您的粉丝和观众，我爱您’对您选择的职业充满热情和友善。感谢您在此过程中不会迷失自己。

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  • 莎拉 说：
    11 Sat

    这是我刚订婚的最佳时机

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  • 耶西 说：
    31 Tue

    还有其他人发现很难在应用程序上找到视频吗？我必须上YouTube，因为从日历中找到我需要的视频花了太长时间，现在我什至没有使用该应用程序，这太可悲了，因为我认为它会更加有用和有趣！现在，我有可能在YouTube上的视频之间分散注意力-内gui是我的错，但我仍然讨厌这种诱惑。

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  • 杰西 说：
    31 Tue

    我是唯一发现很难在应用程序上找到想要的视频的人吗？我停止使用该应用程序是因为从日历中查找视频花了太长时间，所以我开始将其输入YouTube。因此，现在我没有使用该应用程序了，有时我会因为在YouTube上分散注意力而延长锻炼时间！ -有罪，这是我的错！但是在应用程序上有一个搜索选项卡仍然很好。

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  • 丹妮·西蒙妮（Dani Simone） 说：
    25 Wed

    I’我超级兴奋，您一定会看到我结婚那天的照片！一世’我为自己设计了最华丽的衣服，我必须保持体态才能摇滚！ @nubridal

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  • 丽兹 说：
    05 Thu

    我在哪里可以找到新娘以外的所有视频？您要搜索什么？它们是否已经在您频道上的一个视频播放列表中，可以轻松访问？

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    • 安妮 说：
      14 Sat

      如果下载pdf，则可以单击日历上的视频！否则，您可以搜索视频的确切名称。如果您添加它会有所帮助“blogilates” top the search.

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  • 海伦娜·卡达多（Helena Cardador） 说：
    03 Tue

    这被添加到应用程序了吗？ :)

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  • 凯莉 说：
    02 Mon

    能够’t wait to try!

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  • 埃琳娜 说：
    27 Wed

    Quiero perder peso para estar bien padre en mivesido de boda !!

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  • 饮食计划 说：
    14 Thu

    it’的博客很棒，我真的很喜欢她的风格，开朗的性格。感谢您分享信息。

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  • 琳达@菲蒂 说：
    12 Tue

    谁为将来的婚礼做培训？

    #singleandmarriedtofitness

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    • 克里斯蒂娜 说：
      12 Tue

      我是！还有我的衣服’就像《傲慢与偏见》的电影风格一样！虽然没有手套，但是太热了！

      回复
  • 丽娜 说：
    11 Mon

    -

    回复
  • 卡拉 说：
    11 Mon

    您’再令人难以置信的惊人的卡西！我喜欢你的youtube视频…我过去一直跑步-跑了9分钟，完成了Crossfit和最近的9Rounds，这一切我都很喜欢，但是不知何故受伤了，不得不停下来。我喜欢您的所有帖子，您在鼓舞许多人，甚至比我们这些平均年龄20岁的人还早一些，谢谢您：)

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  • 切尔西 说：
    04 Mon

    我们要在一天内制作四个健身视频吗？哈哈，我的腹肌一发着火！

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  • 伊维特之旅 说：
    30 Wed

    这确实有助于计划在日历中为每个工作日安排时间估算。那可能吗？

    回复
    • 史蒂芬 说：
      05 Tue

      I’到目前为止已经做了3天，’在4个视频之间进行大约35分钟的实际锻炼。好像第一个视频是10分钟，第二个和第三个视频是大约7-8分钟，每天最后一个视频大约是11分钟！

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  • 优佳 说：
    22 Tue

    我的婚礼是在9月1日，’该日历将从八月开始。谢谢卡西，照顾我们：)）

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  • 布列塔尼利特尔盐 说：
    14 Mon

    什么是PDF？

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  • 我知道 说：
    13 Sun

    I’我对PIIT锻炼感到困惑，我想知道是否有人可以提供帮助。应该将它们重复完整四次还是只需要完成一次？

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    • 布鲁克希瑟 说：
      18 Fri

      如果你’re following a calendar (like this one) you do it just once. 如果你’re doing it on it’自己作为整个锻炼过程，您需要重复4次。

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    • 玛琳 说：
      19 Sat

      您 only need to do it once if you follow the calendar (the 4 separate videos). 如果你 are not planning to do the other videos and you just want to do the PIIT, you can repeat it four times to still get a nice work-out :)

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  • 布列塔尼 说：
    12 Sat

    每天多长时间’锻炼？我希望能够计划锻炼计划，并且需要知道何时设置闹钟。 :)

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    • 玛琳 说：
      19 Sat

      我通常安排约一个小时舒适地观看视频:)

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  • 吉莲 说：
    08 Tue

    嗨！

    I’m new here. 我不’不知道腹部锻炼后幸福的意思是什么。救命？

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    • 利比·莱姆斯（Libby Lemus） 说：
      08 Tue

      It’s the name of the video on 您Tube.

      回复
    • 利比·莱姆斯（Libby Lemus） 说：
      08 Tue

      It’s the name of the video and you can find it on 您Tube.

      回复
    • 艾丽西亚 说：
      09 Wed

      您 have to go to her videos and all the workouts are there! Good luck!

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    • 黛安·威廉姆斯 说：
      16 Tue

      嗨吉莲
      同上，PIIT是什么意思？

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  • hamoore83 说：
    07 Mon

    我们是否应该制作一个小时的视频以及其他4个视频？

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  • 罗谢尔G 说：
    07 Mon

    今天是我做新娘锻炼日历的第七天。几天前的手臂和心脏训练真的测试了我。我希望在本月底之前，我可以不停地进行手臂和心脏的整个锻炼。

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  • 莎拉 说：
    05 Sat

    I’我已经进入新娘训练营一个星期了，喜欢它！一世’ve seen results this quickly just from switching to this instead of my previous app. 您r bootcamp is no joke! But I enjoy pushing myself! I’我将于6月9日穿着我的婚纱看起来很棒！谢谢！

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  • 苏菲亚 说：
    05 Sat

    不是新娘-即将（13岁！），但我仍然喜欢这个健身系列！

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    • 第919章 说：
      25 Mon

      我14岁。这样做是为了迎接我的15岁生日（我来自哪里很重要）

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  • 强力Areej 说：
    04 Fri

    绝对喜欢新娘新兵训练营的视频系列。我一生都可以制作这些视频。老实说他们很好.❤️-✨

    回复
  • 凯利 说：
    02 Wed

    –我也尝试单击表示在此处获得可点击日历的链接，这将我带到我不知道的页面’甚至看不到日历？

    回复
  • 金 说：
    01 Tue

    好问题。我想知道同样的事情-

    回复
  • 安吉拉 说：
    01 Tue

    还有其他人无法打印5月日历吗？它一直将我重定向到四月’s.

    回复
  • 布里特尼 说：
    01 Tue

    老实说，我认为我在正确的时间找到了这个。非常感谢。一世’一直在使用Blogilates心脏预热（//www.youtube.com/watch?v=WNvxFjzSs58）开始锻炼…尽管只要我的锻炼动力达到最高“锻炼过山车。”但是我要坚持这个锻炼计划，该死。我的婚礼是6月1日（whoo hoo）…我没有时间浪费。
    祝贺所有新娘。平衡工作，家庭，社交生活和婚礼计划并不是开玩笑。我正在努力不让我放松’s 4 weeks away. But I got this. 您 got this! Go brides!

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  • 丽贝卡 说：
    01 Tue

    嗨，卡西，
    爱您的锻炼日历。拥有在线日历会很不错，您可以在其中单击锻炼并将您直接带到视频。

    回复
  • 里夫 说：
    01 Tue

    这个日历太神奇了！它包含了我最喜欢的锻炼视频！但是我想知道。有氧运动日包括全身PIIT锻炼，其中仅包括一侧的偏移。通常，您需要进行两次锻炼才能使它平衡，但是在此日历中，您只需要做一次。我尝试分配时间（因此，将一侧木板的一侧放置23秒，另一侧的一侧放置23秒）。但是，这是非常低效的，使我无法适应如此差的形式以至于无法如此快速地切换。您对此有什么解决方案？或者我应该怎么做这些练习？先感谢您！

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  • 菲特里 说：
    30 Mon

    嘿，卡西，很高兴我姐姐在您的一个视频中给我加了标签，我的婚礼在2个月内，我’远没有达到我的身体目标。但是我’很高兴我找到了你和你的视频教程，’我要尝试28天的新娘训练营，我希望我能幸免于难，因为我’我总是在观看视频后喘不过气来哈哈
    祝我好运 -

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  • o 说：
    29 Sun

    嗨，Cassey，我今年50岁，我非常喜欢您的Youtube视频。即使我有时会变慢一些并用完粉扑，但您是如此鼓舞人心，并鼓励您继续前进，不要’不要放弃！你能行的 ！过去3个月以来一直在做运动日历，我开始看到变化。只需打印出您的新娘28天新手训练营日历即可。真是个好主意。肯定会在将来使用此日历，因此即使我将超过50岁，我的婚礼那天也会显得有些性感。您很棒，我喜欢看您的视频，也喜欢您的有氧舞蹈。谁不’喜欢跳舞，对！用不同的想法来锻炼身体，并不断改变锻炼方式，因此您不必’不要觉得无聊。保持良好的工作 ！

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    • Iglika_77 说：
      01 Tue

      I’m 41yo，并同意影片的灵感。在过去的两年中，我每年夏天减少10公斤，而冬天只增加3公斤。我学会了饮食清洁和健康，这确实有助于减轻体重。我喜欢她的所有视频。卡西’的视频鼓舞人心且有趣。我喜欢训练她的YouTube视频。她的视频为我提供了解决方案，因为我没有足够的钱去参加普拉提团体和健身房，而且她还在谈论运动。我在自己的位置拜访了一个农庄，这真是太好了。所以我’m在YouTube上上传新视频时总是退出。感谢Cassey，以及所有对她的工作持积极态度的人：）

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  • 一月 说：
    27 Fri

    嘿，卡西，我’我是博客新手，但我’我爱它到目前为止！ :)不过我有问题，我可以’似乎没有获得您网站的密码！每次单击请求密码时，几天后就会收到电子邮件，当我单击“重置密码”链接时，该链接已过期：-/如何解决此问题？

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  • 萨里·费尔德曼 说：
    26 Thu

    我不’婚礼即将举行，但我的工作目标是让我的下一个婚礼看起来性感！所以让’s see how this goes!

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  • 丽贝卡 说：
    26 Thu

    我为此感到非常兴奋！我的是八月，我一直在寻找一个可以真正遵循的锻炼计划！很高兴！谢谢！

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  • 汉娜 说：
    26 Thu

    很高兴为您准备婚礼！我的工作已经两个月了，所以这很完美！我感谢您带来的慷慨，喜悦和爱，因为它可以让您始终感到积极和有趣！

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  • 玛雅人阿里 说：
    26 Thu

    爱你凯西-我希望你的婚姻生活就是你所希望的一切
    我希望我的婚礼能使我的屁股露面-

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  • 贝克·斯宾塞 说：
    25 Wed

    想要感谢她，他我的心底深深地帮助我改变了我的身体

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  • DMLH78 说：
    25 Wed

    非常感谢你做的这些！！一世’我要在十月份结婚，并努力保持自己的工作/婚礼计划疲劳度，所以这个日历很完美！我喜欢做您的婚礼锻炼，实际上昨晚我在过道上做了双臂…。我今天是个小男孩！

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  • 藤本植物 说：
    25 Wed

    太谢谢你了。一世’我明年春天要结婚’过去8年来一直在做流行普拉提！这很棒！！

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  • 保罗·罗萨斯（Paola Rosas） 说：
    25 Wed

    视频的PDF在哪里？

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    • 阿马尔 说：
      01 Tue

      Pdf has the links to the videos that are clickable when you click the video name on the calander. It’s going to direct you to the video on 您Tube’s website.

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  • 琳达@菲蒂 说：
    25 Wed

    我怀疑我’大约10年后成为准新娘！不过我’今天要训练:-)

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  • 梅根 说：
    25 Wed

    十月份要结婚了，我还没去健身房！这个！我可以做的！谢谢！

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  • 乔安800 说：
    25 Wed

    谢谢卡西！

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  • 阿迪 说：
    25 Wed

    噢，凯西，亲爱的。谢谢您的日历。也祝你婚礼顺利

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  • 奈达 说：
    24 Tue

    This is perfect!! Thank you so much for doing all this for us, Cassey. 您’重新最好！爱你！还有我’我为婚礼感到非常兴奋。一世’感谢您让我们融入生活的方式，这是一种荣幸，使我感到我们’再朋友-保持祝福❤

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  • 玛丽莎 说：
    24 Tue

    您 are the best!!

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  • 严婷 说：
    24 Tue

    谢谢，卡西。这真太了不起了！<3

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  • 艾玛·崔丝 说：
    24 Tue

    谢谢！

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