吸收整夜挑战!

这是您的新挑战!吸收整夜“Up All Night”一个方向!再来一维是的。 Youtube评论员Danawaterfall10给了我一个很棒的标题建议,但我无法’t resist using it!

玩得开心!我们正在做3分钟的鹰嘴仰卧起坐训练。哦,是的。它’s gonna be good.

正如我们的一位POPster在YouTube上所说的那样…定向器将是最好的选择’粉丝群感谢这些视频以及我对“单向”歌曲的痴迷:)

现在提问…对于下一个挑战视频,我正在认真考虑是否应该使用Beebz歌曲。我从未想到这一天会到来,但我知道你们中的很多人都是信徒!!!实际上,我的战争正在进行中 Instagram的 关于我是否应该这样做,您能否一劳永逸地在下面的评论中告诉我,如果您’对贾斯汀·比伯(Justin Bieber)是肯定还是否?

谢谢你们!祝您星期一愉快,工厂开始一周!

<3 you! Cassey

对话(112)

有什么想法吗?分享他们!

发表评论

  • 莎拉 说:

    它在什么肌肉上起作用?核心?
    如果我仅做此练习,我就能实现我的目标吗?
    顺便说一句优秀的视频:)

  • 哈娜 说:

    你能放更多的有氧运动视频吗?

  • 梅丽莎 说:

    太疯狂了!实际上我感觉很不好,因为我还没有那么坚强,所以我可以’跟随一些运动…我努力去那儿。 :)

  • 约旦 说:

    嘿,卡西!喜欢这个锻炼!我可以’t wait till I’足够坚固,可以一直推动下去,而不必“pause”在中间。 =]我在想你能否做得很好“stretching”视频。我喜欢您的锻炼方式,并且是忠实的拥护者,但我感到非常紧绷,因为在您进行锻炼之后,我感到自己很成就,以至于我忘了伸展!一个很棒的伸展程序,加上一些很棒的音乐,以及您惊人的乐观态度,真是太好了!

  • 耐克免费 说:

    嗨,我认为您的网站可能存在互联网浏览器兼容性问题。
    当我在Safari中查看您的网站时,但是在I中打开时看起来不错。
    E.,它有一些重叠的问题。我只是想为您提供快速提示!
    除此之外,很棒的网站!

  • 冒泡者 说:

    伟大的腹部锻炼真的很艰难! Darude的Sandstorm = Abstorm(是的,我也在YouTube上发布了!)。名字太过冗长

  • 海莉 说:

    惊人的腹部锻炼!你好有趣又热情’与您一起锻炼真是太棒了:)

  • 乔·安·拉米雷斯(Jo Ann Ramirez) 说:

    非常感谢您观看Cassey的视频。我喜欢和你一起工作,因为你’非常有趣,总是充满活力:)

  • 尼尔·斯蒂林森 说:

    嘿!!
    我想知道您能否演唱Selena Gomez! :3

  • 玛丽 说:

    嗨,卡西!我在fb上给您留言,但我’我不确定它是否有效!
    您能否再次发送7月日历的密码。
    我没有’不会收到您的电子邮件(可能是因为我住在法国南部!),您的日历确实有用。
    非常感谢你!我可以’t wait!

  • 凯蒂 说:

    天哪,我只是做这个运动,我在地板上站了大约五分钟才站起来,我的腹肌太痛了!!!大声笑:c)

  • 中欧 说:

    这真太了不起了!!谢谢!是是是观看更多“单向”视频!而且一定要比伯

  • 达娜 说:

    I’我们已经完全了解ab锻炼和1D锻炼,因此此锻炼非常完美!至于Biebs,我赞成。我倾向于‘只要你爱我’ in case that’没用。我喜欢它的乐观调子,它使我更加努力!非常感谢 :)

  • 布列塔尼 说:

    我不是比伯的忠实粉丝,但我说了!他的音乐节奏很好,可以吸引到许多比伯粉丝。有一些我不喜欢的歌’喜欢。那我该怎么办?锻炼。 h!我的投票全是比伯。如果你不这样做’喜欢它可以降低声音! :P也让辣妹女孩听起来很棒!!

  • 凯尔斯 说:

    做一个挑战吧!请 :)

  • 劳拉 说:

    卡西,泪流满面,我非常感谢你!我以前很胖,几乎胖,所以有一天我决定不仅要改变容貌,还要改变自己的健康状况。因此,我开始研究您的惊人视频并健康饮食,最后我的所有努力都得到了回报。我不得不买新衣服,因为我的旧衣服太松了!在我的成年生活中,我第一次看起来不错!好吧,所以我结婚了并且怀孕了,并且变得非常疯狂。当然,我做了上面提到的完全相同的事情,现在(我的孩子目前已经8个月大了),我的早产儿身体又回来了!!!一世’您的委内瑞拉第一球迷,请继续努力!上帝保佑你,卡西!

  • 好吧,这把我弄死了! :O我每天都会尝试做!下次可能是臀部(或倾斜)的东西!无论我做什么,我的臀部都不相称。它使我的腹部看起来更大。我只想通过使其更坚固来使它们更小:-)
    还有腰部!! :)

  • 赛格 说:

    卡西!您的锻炼很棒。我将这款Ab挑战车与BB1配对,我快死了!感谢您给我们所有人带来如此巨大的启发:)!

  • 加布里埃尔·法拉格(Gabrielle Farrag) 说:

    嗨,卡西!我担任博客追随者已有大约两个月了,但我从未对此发表任何评论。我不知道该怎么感谢你才足够!您的视频使我变得更加坚强。我喜欢歌曲的挑战,尤其是打给我的声音可能会蹲下来。我可以看到一切都得到了回报,就像我今天在啦啦队一样,穿着紧身裤打底裤和飞行,其中一个女孩告诉我,我的屁股很好!谢谢!!<3

  • 蕾亚娜 说:

    uck请不要比伯。请取悦卡西。我喜欢从上方进行全身锻炼的香料女孩的想法!我一直是POPster,因为我们只有3000人,所以我认为我的投票应该超级重要!

  • 凯特 说:

    请不要比伯!如果有任何比伯,我什至不会阅读这篇文章:

  • AAAA 说:

    嘿,卡西,

    观看此视频时,颈部受伤/僵硬是否正常?如何阻止这种情况发生?

    谢谢!!!!

    • 桑内 说:

      我遇到了同样的问题,当我进行这项锻炼时,感觉很棒,我真的感到自己的腹肌烧了!但是第二天我醒来,脖子真的受伤了):

  • 塔布里亚 说:

    请拜托请不要比伯!!!!

  • 米兰达 说:

    我真的希望你的下一个挑战可能是“Pay Phone”由Maroon 5发表。那太好了!!!

  • 乔伊 说:

    一亿,兆兆,兆兆的拇指,直到一首Bieber歌! :) :) :)

  • 冬青 说:

    gh,请别Beiber!但是像其他评论一样,过去的震撼绝对是很酷的!像香料女孩的全身锻炼之类的!

    • 艾米莉 说:

      我赞成那个议案!女孩的力量!!!

    • 冬青 说:

      是的! 90’流行使我像我一样前进’m 13 again!

  • 蜜雪儿 说:

    不!哈哈

  • 克莱尔 说:

    拜托,拜托,没有贾斯汀·比伯。他的音乐没有赎回的品质。它没有’甚至还有很大的节奏可以使我们的人们充满动力!

  • 妮可 说:

    老实说,它没有’即使挑战哪首歌,我’我总是忙着做我不做的运动’听这首歌哈哈。

  • 礼来公司 说:

    是的

    ‘只要你爱我’ or ‘all around the world’

  • 米迦 说:

    请别比伯!

  • 亚历杭德拉 说:

    请不要比伯。我请求您。至于下一个挑战-您能隔离下腹肌吗?如果是这样,那就太好了!希望你’玩得很开心!

  • 透血女王 说:

    我不’通常用大写字母写,但向您展示我有多认真:绝对没有比伯!我知道很多比伯’的粉丝在这里,但是嘿,那里’我们很多,他的仇恨者。我认为每个人都可以’不要为选择感到高兴,每个人的音乐品味都不一样,例如我’我很傻,但是我知道Cassey是POPster,她喜欢流行音乐,而且由于她的音乐而不是那么恐怖的歌曲(例如Bieber,’s) cause they’re sort of ‘neutral’. So, what I’我试着说的是:唐’卡斯和我想把它推向极限,我想每个人都会对您的选择感到满意:)

  • 安娜 说:

    这就是我的防御能力:)

  • 艾米莉 说:

    我实际上有一个问题。当我尝试像这样给椒盐卷饼涂上椒盐卷饼时,我的手臂非常不舒服。我是否可以采用其他方法来减少扭曲但赢得胜利’不能锻炼吗?谢谢! (顺便说一句,当我录制这段视频时我死了。这太硬了!)

  • […]跟着一些笨拙的腹肌和新的Blogilates挑战弹跳追踪了我的伯比死亡’在#Proof […]

  • 吉尔 说:

    I’我真的在挖Lykke Li’s “I Follow Rivers” Remix… such a cool song!!

  • 爱丽丝 说:

    是的,绝对是比伯…我可以用它锻炼腿部的任何歌曲对我来说都很好!!!保持真棒西元:P你’再这样的灵感!

  • 凯西 说:

    嘿,卡西!继续播放Beieber的歌曲! :)

    这个男孩很有才华,’d等于成为信徒的动机! :)

  • 我的投票否!请!我将被迫在“mute”我会怀念您所有鼓舞人心的热情!这是让我不断前进的一件事:)

  • 比比热已经正式消失了

  • 妮可 说:

    请不要贝司歌曲。或更多1D……我爱你,这些锻炼,但它’如此恐怖的音乐很难推动……坚持乐观的歌曲,像其他一些人建议的那样使用过去的音乐会很棒:)

  • 凯蒂 说:

    OMG请听一首biebie歌!像“boyfriend butt”挑战之类的东西;)

  • 朱莉亚 说:

    完全同意妮可!我不’对于Bieber挑战的想法,我真的不介意,但是请您过去一炮而红! (或者从过去传来几声!)很多很棒的,乐观的歌曲是几年前创作的,它们非常适合锻炼。谢谢卡西!

  • 汉娜·纳尔逊(Hannah Nelson) 说:

    请没有贾斯汀·比伯的歌!!

  • 埃琳 说:

    嘿,卡西,我会继续做一个比比歌曲挑战,然后那些’像bieber一样可以将其静音并听另一首相同长度的歌曲,并且您的bieber粉丝会非常高兴!每个人都赢了:)

  • 阿比 说:

    不,不,不,不,nooooooooooooooooooooooo nieber bc,老实说,他的歌比他更好。请请请不要。我知道我要为许多其他人代言! :(

  • 妮可 说:

    我不喜欢听贾斯汀·比伯(Justin Bieber)的歌,但如果您使用贾斯汀(Justin)的歌,’也真的打扰我了。

    您应该从过去的工作中开始用老歌进行爆破。像辣妹们!或者…。沿着这些路线。

  • 莎拉 说:

    哦,请不要。那里’那里有很多我们都喜欢,或者至少不喜欢的歌曲’介意。我们能不能做一个我们大多数人都能做到的艺术家’t stand to hear.

  • 艾米·布切里(Amy Butcheri) 说:

    是的对比伯!!

  • 贝西 说:

    yeeeessss :))

  • 艾比 说:

    是的是比伯!如此有趣的歌曲。男朋友是我的最爱!

  • 艾莉 说:

    拜托,没有比伯!

  • 莫莉 说:

    天哪,你必须做一首Bieber歌!我和妈妈一起去爵士乐,我们做腿抬腿动作“Boyfriend”!要给你的男朋友一个漂亮的圆形战利品,哈哈哈:)

  • 珍妮佛·科尔特斯(Jennifer Cortez) 说:

    是的,对Biebs!

  • 凯特·麦卡勒(Kate McElhare) 说:

    不,比伯!让’会得到一些真实,好听的音乐-而不是小巧的流行歌曲。

  • 鲁伦西亚 说:

    是的比伯…。我们可以做他的新歌男朋友吗?

  • 希拉 说:

    如何注册月度锻炼日历?

  • 帕蒂·科埃略(Pati Coelho) 说:

    没有比伯!

  • 嘉莉 说:

    通常我根本都不是比伯的粉丝,但是《男友》这首歌却是如此吸引人,我可以’帮忙,但想唱歌/跳舞!

  • 莎拉 说:

    是的,比伯!

  • 凸轮 说:

    是的给小蜜蜂,锻炼的节奏不错!

  • 贾斯蒂娜(Justina) 说:

    韩流^^

  • 达娜 说:

    我通常讨厌比伯,但我忍不住爱“boyfriend.”我很想锻炼

    另外,请您拍下录像带吗? :)特别是二头肌

  • 玛丽 说:

    是的!他的曲调很棒!

  • 劳伦 说:

    男朋友!

  • 科琳 说:

    我喜欢你的视频!但是,请不要比伯!

  • 莎拉 说:

    您应该对JB歌曲做某事,然后对另一首歌曲做同样的事,以便人们可以选择他们想要的东西!

    • 阿比 说:

      那是一个很棒的主意!!!!她应该以惊人的创造力认真做好工作!!

  • 百利J 说:

    是的!确实!我可以’没听过《 Call Me Maybe》这首歌,但我一直都受到深蹲的挑战。不穿的人’就像Biebs一样,无论您向他的歌声挑战如何,哈哈,他都会遭受痛苦。我爱我一些Biebs!

  • 珍妮 说:

    对JB尤其是“Boyfriend”

  • 格温 说:

    请别比伯!!!

  • 萨曼莎(Samantha) 说:

    不!请不要比伯。

  • 最大限度 说:

    通常我’我不是挑剔的歌,但请不要贾斯汀·比伯。我求求你。

  • Siobhan 说:

    没有比伯,我必须将其静音;(

  • 艾米莉 说:

    请别比伯!

  • 珍妮佛 说:

    绝对地!他’可以锻炼一些非常好的节奏。对JB是。

  • 艾玛 说:

    是对比伯!从他的新专辑‘Believe’ because it’实际上与他的旧曲目和新改编的曲目完全不同‘Belieber’我可以为你们中那些没有’以前喜欢他,但请认真给这张专辑一个机会。

  • 说:

    是的,哈哈,我喜欢1D,也喜欢Blogilates,所以我对另一个1D Challange感到非常高兴! :))

  • 萨布丽娜 说:

    是的!!他们’只要真的很乐观,就很适合锻炼’不是男朋友,因为我讨厌那首歌。

  • 克里斯 说:

    嘿,卡西,我喜欢你的视频,也喜欢你!您是如此的有趣和活泼,这使工作变得比那些单调的视频更加有趣。我有纤维肌痛,所以’我很难在背部和颈部压力下做某些事情。无论如何,您可以制作视频来帮助加强肩膀吗?也许与通缉歌曲《追逐太阳》有关吗?谢谢! :)

  • 安妮塔·亨里克森(Anita Henriksen) 说:

    没有伯伯!我求求你饶我一命! ; D哈哈

    但是你会为胸部做些什么吗? :)

  • 蜜蜂 说:

    请不要比伯!我喜欢您的影片,但我可以’t stand Bieber… please don’t torture me ;-)

  • 玛丽安 说:

    是的,给比伯!他新专辑里的东西

  • 莎拉 说:

    不,没有比伯!

  • 伊莱恩·文恩 说:

    Pleaaaaaaaaaaase!讨好!

    没有比比耶! (sp?)

  • 凯沙 说:

    请不要伯伯,通常我不’不管谁唱流行音乐,我’m sure it’虽然很吸引人,但是在播放了几周后我仍然保留音频的视频通常是那些没有歌词的歌曲。但是那’s just me I’我肯定很多人不同意!

  • 阿什莉 说:

    没有比伯!

    • 阿什莉 说:

      哎呀,不“Bieber”。如您所知,不是粉丝– couldn’甚至没有正确拼写他的名字哈哈!

  • 沙尔卡 说:

    没有比伯,pleeeaaaseeee。我不想听,但我想听听您在运动中的建议。它’s impossible.

  • 尼卡 说:

    Noooooo,请不要Bieber,我真的不喜欢他!

    顺便说一句,喜欢的视频:)

  • S 说:

    你能做抽气踢吗?我知道’有点老了,但它让我仍然开心,我想解决这个问题!

  • 桑内 说:

    我整晚都做着腹肌训练,之后就是比基尼冲击波3了!我的天啊!
    我在出汗!!但…目前,我的肚子平了!太感谢了!

  • 艾琳娜 说:

    I’我不是比伯(Bieber)的粉丝,但他的一些歌很不错…例如-男朋友或过我的生活。 :)

    • 桑内 说:

      是的,活出我的生活是一首不错的健身歌!

  • 耶茨 说:

    大声笑是的让我们听到一个轻声’比伯在下一个挑战!

  • 劳拉 说:

    卡西!您能讨好背部肌肉做比基尼冲击波吗?特别是下背部。我可以’t wait!! hehe :) :)

  • 莱扎 说:

    我讨厌比伯,请凯茜。 Bieber对于您的网站上年龄较大(18岁以上)的用户而言,形象将是戏剧性的。

  • 凯蒂 说:

    嗨,卡西!您能做一个迷你蹦床的有氧运动吗?我想您会觉得很有趣!我有一个Bellicon蹦极绳蹦床,它是如此弹性,而您却如此柔软,’对您的关节有益。我无法真正进行HIIT有氧运动,因为降落伤害了我的膝盖。但是我’我只是厌倦了做同样的事情,例如跳高和跑步。也许更心动吗?
    而且您也可以为它制作一首粉碎的家庭歌曲…也许大卫·奎塔(David Guetta)? :) 爱你!

  • 克斯汀 说:

    请,没有比伯的歌!

  • 爱丽丝 说:

    不,请不要,比伯!

    也许你可以做韩流歌曲?

  • 埃勒 说:

    It’ll be fun. And we’会工作,所以为什么不:D

  • 阿里 说:

    没关系。只要它’相信他的新专辑!我喜欢您的影片!太神奇了! :)

  • 丽贝卡 说:

    是的,比伯反抗!会很好。

  • 贾克莱恩 说:

    可以忍受10秒钟的Beiber。只是合唱之类的东西; p

  • 丽莎 说:

    不!没有比伯。

  • 杰西·T。 说:

    是的,我’m all for Bieber!

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