最适合白羊座的锻炼！

白羊节快乐！

I’我对我为你们计划的特殊锻炼感到特别兴奋，因为它’s something I haven’长时间发布！我曾经做过很多跑步机，但一段时间后停下来尝试在机器上进行其他有氧运动。但是请相信我，跑步机是合法的SHREDmills。他们工作。非常适合燃烧脂肪，雕刻大腿和打造赃物。即使你’不是白羊座，我强烈建议您尝试一下这个练习！

您的汗水运势：

您是一种具有行动能力且具有快速竞争性格的人！您精力充沛，而且喜欢硬！您喜欢击败您的PR（以及您旁边的人）。因此，您的完美锻炼是一种突破极限的锻炼，因为您喜欢突破舒适区。

将这30分钟的跑步机锻炼带到健身房。它已经内置了预热和冷却功能，此外我们’会努力保持自己的速度，大腿内侧和外侧以及臀部！这种锻炼很激烈，但有效。确保注意坡度和速度。如果您需要自己进行调整，请随时进行调整！

另外，这是侧面随机播放的样子！将您的手放在滑轨的一侧，然后在跑步机运行时像这样洗腿。可能是“scary”刚开始时，但要慢一点！它’雕刻您的大腿内侧和外侧令人惊叹！

你可以得到这个加上我所有其他的图钉 Pinterest的！希望您喜欢这项运动。什么’s your sign and when’s your b-day!?

您可以在下面找到我所有的十二生肖锻炼！

摩ri座
水瓶座
双鱼座
白羊座
金牛座
双子座
癌症
 狮子座
处女座
天秤座
天蝎座
射手座

对话（22）

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雷切尔说：

18 Wed

爱它！！！

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安娜贝尔说：

18 Wed

就一个问题… what is the “side shuffle”在雕刻的权利？

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- 里克说：
  
  18 Wed
  
  她在程序侧面的right之后以小gif形式显示它☺
  
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安娜说：

18 Wed

我真的希望您不要使用黄道十二宫做这些锻炼。我敢肯定，我不是唯一一个不相信您的人。我真的很喜欢您的锻炼方式，并让我所有的女朋友都来做…。如果可以，请保持中立。谢谢！

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- 安娜说：
  
  18 Wed
  
  我的意思是：我真的希望您能在不使用十二生肖的情况下完成这些锻炼
  
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  - 艾琳说：
    
    18 Wed
    
    无论您是否在生肖中加重，它们都是很好的锻炼方法。只是将其视为主题，这样您就可以保持中立，但仍然可以享受它:)
    
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    - 吉尔说：
      
      17 Sun
      
      我同意！无论迹象如何，我们都能做到！好想，艾琳！
      
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莫妮卡说：

17 Tue

做一个癌症！

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Emmadilemma 说：

14 Sat

金牛座很快就会有锻炼吗？ :)我的生日是23号！

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罗宾说：

06 Fri

我不能’之后要走三天！而且我最多只能达到6.5 mph的时速。这绝对是一次锻炼

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卡伦说：

04 Wed

我真的很想知道谁在跑步机上达到了每小时9英里的速度。我勉强超过6.5，那’运行！请为我们凡人帮忙修改一下！

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里韦斯说：

03 Tue

4月19日！一世’一个尖尖的宝贝holla（：

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艾米莉说：

02 Mon

卡西’s hair remind’s me of the ram’牛角大声笑。如何适合白羊座锻炼。 ;）♈️--
我的白羊座在哪里？ --

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舞屋说：

28 Wed

白羊座！ 3月27日！

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- 丽莎说：
  
  01 Sun
  
  我也是！！ --
  
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kdme 说：

27 Tue

4月12日，顺便说一句，热爱您的锻炼！！

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丹尼斯芬说：

26 Mon

I’m金牛座，并在5月12日满23岁！能’等我的金牛座启发锻炼！哈哈哈<|3

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劳伦·E 说：

26 Mon

惊人的！一世’m a Pisces, but I’我一直想尝试这些跑步机锻炼之一！我的问题是，如果您的跑步机仅倾斜10度呢？您会为15度的坡度设置10，然后尝试从那里向下调整吗？

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- 博客说：
  
  27 Tue
  
  是的，我会自行调整！跑步机是如此不同，呵呵！
  
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  - 劳伦·E 说：
    
    29 Thu
    
    太棒了，谢谢你！我等不及要尝试了！爱你卡西！
    
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亚历克斯说：

26 Mon

我可以’t believe I’我本月即将满21岁！能’等一下在酒吧里转身，然后在健身房撕碎：)

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琳达@菲蒂说：

26 Mon

您是否进行星座个性背景研究或如何提出这些星座？？？：）我在星座中也看到了竞争优势，这也是金牛座！

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