白羊节快乐!

I’我对我为你们计划的特殊锻炼感到特别兴奋,因为它’s something I haven’长时间发布!我曾经做过很多跑步机,但一段时间后停下来尝试在机器上进行其他有氧运动。但是请相信我,跑步机是合法的SHREDmills。他们工作。非常适合燃烧脂肪,雕刻大腿和打造赃物。即使你’不是白羊座,我强烈建议您尝试一下这个练习!

您的汗水运势:

您是一种具有行动能力且具有快速竞争性格的人!您精力充沛,而且喜欢硬!您喜欢击败您的PR(以及您旁边的人)。因此,您的完美锻炼是一种突破极限的锻炼,因为您喜欢突破舒适区。

将这30分钟的跑步机锻炼带到健身房。它已经内置了预热和冷却功能,此外我们’会努力保持自己的速度,大腿内侧和外侧以及臀部!这种锻炼很激烈,但有效。确保注意坡度和速度。如果您需要自己进行调整,请随时进行调整!

另外,这是侧面随机播放的样子!将您的手放在滑轨的一侧,然后在跑步机运行时像这样洗腿。可能是“scary”刚开始时,但要慢一点!它’雕刻您的大腿内侧和外侧令人惊叹!

你可以得到这个加上我所有其他的图钉 Pinterest的!希望您喜欢这项运动。什么’s your sign and when’s your b-day!?

您可以在下面找到我所有的十二生肖锻炼!

摩ri座
水瓶座
双鱼座
白羊座
金牛座
双子座
癌症
狮子座
处女座
天秤座
天蝎座
射手座

对话(22)

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发表评论

  • 雷切尔 说:

    爱它!!!

  • 安娜贝尔 说:

    就一个问题… what is the “side shuffle”在雕刻的权利?

    • 里克 说:

      她在程序侧面的right之后以小gif形式显示它☺

  • 安娜 说:

    我真的希望您不要使用黄道十二宫做这些锻炼。我敢肯定,我不是唯一一个不相信您的人。我真的很喜欢您的锻炼方式,并让我所有的女朋友都来做…。如果可以,请保持中立。谢谢!

    • 安娜 说:

      我的意思是:我真的希望您能在不使用十二生肖的情况下完成这些锻炼

      • 艾琳 说:

        无论您是否在生肖中加重,它们都是很好的锻炼方法。只是将其视为主题,这样您就可以保持中立,但仍然可以享受它:)

        • 吉尔 说:

          我同意!无论迹象如何,我们都能做到!好想,艾琳!

  • 莫妮卡 说:

    做一个癌症!

  • Emmadilemma 说:

    金牛座很快就会有锻炼吗? :)我的生日是23号!

  • 罗宾 说:

    我不能’之后要走三天!而且我最多只能达到6.5 mph的时速。这绝对是一次锻炼

  • 卡伦 说:

    我真的很想知道谁在跑步机上达到了每小时9英里的速度。我勉强超过6.5,那’运行!请为我们凡人帮忙修改一下!

  • 里韦斯 说:

    4月19日!一世’一个尖尖的宝贝holla(:

  • 艾米莉 说:

    卡西’s hair remind’s me of the ram’牛角大声笑。如何适合白羊座锻炼。 ;)♈️--
    我的白羊座在哪里? --

  • 舞屋 说:

    白羊座! 3月27日!

  • kdme 说:

    4月12日,顺便说一句,热爱您的锻炼!!

  • 丹尼斯芬 说:

    I’m金牛座,并在5月12日满23岁!能’等我的金牛座启发锻炼!哈哈哈<|3

  • 劳伦·E 说:

    惊人的!一世’m a Pisces, but I’我一直想尝试这些跑步机锻炼之一!我的问题是,如果您的跑步机仅倾斜10度呢?您会为15度的坡度设置10,然后尝试从那里向下调整吗?

    • 博客 说:

      是的,我会自行调整!跑步机是如此不同,呵呵!

      • 劳伦·E 说:

        太棒了,谢谢你!我等不及要尝试了!爱你卡西!

  • 亚历克斯 说:

    我可以’t believe I’我本月即将满21岁!能’等一下在酒吧里转身,然后在健身房撕碎:)

  • 您是否进行星座个性背景研究或如何提出这些星座??? :)我在星座中也看到了竞争优势,这也是金牛座!

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