我最糟糕的健身经历| 56的90
90天的旅程

我最糟糕的健身经历| 56的90

MM

It’在大片拍摄的前一天，当然事情已经错了。

首先，我们去拾光，结果– it was’只需几个灯泡或其他任何东西。它是一辆完整的汽车。

谢天谢地，我们刚刚获得了新的特斯拉Model X（我们的旧车可能无法满足所有这些要求）。没有人告诉我们我们基本上需要租一辆卡车！ Sam真的不高兴将所有这些肮脏的设备放入他的新婴儿中。他也对拍摄的激烈程度不满意。我告诉他我想制作一些很酷的视频，直到他发现那个人他都很好。“cool videos”意思是真正精心制作的20人以上的演员阵容。

哎呀。

不是。

其次，当我们为女孩们拍摄时，花了很长时间，因为我一直在寻找非常具体的东西。当我们终于将女孩完美地结合在一起时，我们很幸运，每个人都说他们在里面！直到…今晚。我们在最后一分钟有两次退学。像什么！！！！我们开始了FREAKING OUT。

幸运的是，我们能够要求一个非常好的POPster和一位亲密的同事介入…希望我明天醒来没有任何改变…

第三，我们的相机租赁存在一些问题，’让我们的导演拿起相机…

AHHHHHHHHH

但是现在一切都整理好了。

我认为。

我最终参加了高跟鞋舞蹈课，–好吧，无论发生什么事。无论如何，继续我昨天吃的东西！

昨天’s Recap:

飞度日记 entry.

你们。昨晚我去了Classpass上最奇怪的课。

本来应该是举重课。当我进来时，接待员递给我一张纸，’什么也没说。然后我就像“what’s this?”她告诉我这是我的锻炼，要上楼。我当时感觉还好…所以我上楼，有几个人在电话旁闲逛。我问一个人上课是否已经开始（我已经迟到了几分钟），他就像“不，老师在楼下。”所以我有点尴尬地在角落里等待着我的论文。几分钟后，这个家伙在楼梯上闲逛，发短信并检查了他的Apple Watch。 1分钟后，他从手表上抬起头，然后问我：“你以前锻炼过吗？”

在里面，我很生气。但是在外面，我笑了笑，礼貌地说是。

原来纸是我们今天的锻炼，我所要做的就是跟随它。我发现老师不是’根本不会教团体健身课！基本上“idea”那是一个开放的体育馆，如果需要我可以寻求帮助。除了…他一直都在打电话，所以我觉得我一直在打扰他！

无论如何，当他开始关灯时，我大约是锻炼的3/4 ！！！他就像“are you done yet?” And I was like “嗯，我还剩下2条电路。”他告诉我再完成1个，但是他’将会开始关闭。

你们。字面上地–当我们还在锻炼时，他关掉了我和另一个家伙的灯。我们在黑暗中二头肌curl缩。我不认识你

我最终离开并感到…真的很奇怪和不完整吗？？？

老实说，我不’甚至不知道该说些什么。

I’我以前有不好的课。但这是所有人的头等大事。

午餐：

22％碳水化合物，42％脂肪，36％蛋白质

536卡路里

午餐时，我吃了三文鱼加花椰菜饭和一些甜甜的甜椒！大量的辣椒酱和椰子胺来调味我的鱼和米！百胜

午餐后，我吃了一些海藻！喜欢它的咸味，松脆和略带脂肪的味道。超好的。

当然，我每天的康普茶！

晚餐：

33％的碳水化合物，55％的脂肪，22％的蛋白质

708卡路里

我吃了香菜石灰花椰菜饭，上面有火鸡，微微加仑，还有一面用橄榄油炒的七十香辣椒，用椰子氨基酸和Trader Joe调味’除了百吉饼调味料之外的所有东西！哦，是的，那确实是您看到的Sriracha！

作为甜点，我给我的泵浦馅饼鹰嘴豆泥加新鲜草莓！

昨天，我摄入了1,344卡路里的热量，27％的碳水化合物（94克），49％的脂肪（74克）和24％的蛋白质（82克）。不再达到我的125ish蛋白目标！一世’我需要更好地计划饮食，但现在我’我只是想吃什么’s in the fridge –这包括我的南瓜派鹰嘴豆泥和我的水果，它们使我非常非常高兴:)慢慢地，但是我肯定’将达到125g蛋白标记。

好的，要睡觉了！一世’提早打电话了！！！确保明天检查我的IG故事，以了解一些幕后故事！！

对话（19）

有什么想法吗？分享他们！

发表评论

  • 萨拉赫克斯 说：
    29 Tue

    我可以’想象所有的工作并强调这些“cool videos” must bring…我必须说，无论如何我也不会阻止您！那家伙是个疯狂的粗鲁的douchebag ，, ！！！这“idea”有点奇怪。您的鲑鱼片越来越大，我喜欢看到这一点！哈哈

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  • 阿什利 说：
    15 Tue

    噢，我在第9轮课程中也有类似的经历。老师很粗鲁，似乎甚至都不承认我在那儿。有一次，我提到我的手腕受伤了，他回答“Well then you’可能做得不好。”好吧，那就帮帮我！最后他就像“I can tell you didn’t enjoy that at all.”所以我提到我会’我喜欢更多的指导，他把它转向了我。那是最糟糕的经历。

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  • 劳拉 说：
    14 Mon

    那个家伙太无礼了！我会告诉他一些事情。 --

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  • 凯蒂·S 说：
    13 Sun

    哇。那是有史以来最糟糕的！真可怕！而他得到的报废？多么懒的屁股！然后关闭你们的灯？？真没礼貌！啊。好吧，那边’s a lesson learned.

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  • 琳达@菲蒂 说：
    12 Sat

    什么客服真差！他’一个你生活，你学习。我不会’如果他们继续沿着这条路走下去，看到这个体育馆的垮台就不会感到惊讶。

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  • 琳达 说：
    12 Sat

    能够’等等，宇宙在它打开的时候 ’s supposed Too !!

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  • 曼迪 说：
    12 Sat

    你以前锻炼过吗？ #lCassey是您永远都可以成为更好的讲师的方式！！！ :)

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  • 克里斯塔 说：
    12 Sat

    嗨，卡西！我知道这也许是一个个人问题，但出于好奇。您的手表会燃烧多少卡路里？ （估计的，新陈代谢的和运动的结合）。
    :)喜欢您的帖子和样式，很有启发！

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  • 莎拉 说：
    11 Fri

    ang我知道，当我度过艰难的一天时，我常常会默认不加控制地进食。您应该为自己感到骄傲，即使有太多问题出在哪儿，也能保持一天的正常运转！我希望拍摄顺利，今天会更好！

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  • 安吉 说：
    11 Fri

    达到您的蛋白质目标太难了！我觉得这很奇怪。有时候我觉得自己做得很好，然后检查食物记录，不对！

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  • 雷切尔 说：
    11 Fri

    如果你’对他们在那里用餐感到满意’，但是仍然想要更多的蛋白质，您是否考虑过仅加入蛋白质奶昔？
    I’抱歉，您的举重经历真糟糕。人们想知道为什么其他人会被健身房吓倒。

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    • mrf82 说：
      11 Fri

      我有点’在想同样的事情。对我来说，达到这么多蛋白质的唯一方法是摇一摇。

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  • J夫人 说：
    11 Fri

    如何。一个做南瓜派鹰嘴豆泥？

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    • 亚历克西斯 说：
      11 Fri

      她买了。它’s the “delighted by”品牌，可以在Target上找到。

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    • 乔迪 说：
      17 Thu

      公猪头还制作南瓜派鹰嘴豆泥。太好吃了!!

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  • 劳拉 说：
    11 Fri

    我一直以为我始终如一地达到蛋白质目标，因为我每餐都吃某种蛋白质…我不！我已经在MFP中更仔细地查看了我的营养部分，因为我正在观察钠的摄入量，而且距离太远了！由于我改用植物为主的生活方式，因此我没有达到目标。有时只有20至30克！我需要继续前进！

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  • 希瑟 说：
    11 Fri

    I laughed out loud at “你以前锻炼过吗？” Did you just want to give him a death glare and hiss, “don’t you KNOW who I AM??!?” Seriously though, that’s awful. Is this the gym you go to regularly? I mean, we all have bad days; maybe he just had a fight with his gf or something, but that’s sooooo unprofessional. I really don’t like group classes bc I have an extremely high standard when it comes to fitness instructors. Anyway, kudos on hitting your calorie goals!

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  • 珍妮 说：
    11 Fri

    希望您在Classpass上发表了评论，以便其他ppl知道它有多糟糕！

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