MM

It’在大片拍摄的前一天,当然事情已经错了。

首先,我们去拾光,结果– it was’只需几个灯泡或其他任何东西。它是一辆完整的汽车。

谢天谢地,我们刚刚获得了新的特斯拉Model X(我们的旧车可能无法满足所有这些要求)。没有人告诉我们我们基本上需要租一辆卡车! Sam真的不高兴将所有这些肮脏的设备放入他的新婴儿中。他也对拍摄的激烈程度不满意。我告诉他我想制作一些很酷的视频,直到他发现那个人他都很好。“cool videos”意思是真正精心制作的20人以上的演员阵容。

哎呀。

不是。

其次,当我们为女孩们拍摄时,花了很长时间,因为我一直在寻找非常具体的东西。当我们终于将女孩完美地结合在一起时,我们很幸运,每个人都说他们在里面!直到…今晚。我们在最后一分钟有两次退学。像什么!!!!我们开始了FREAKING OUT。

幸运的是,我们能够要求一个非常好的POPster和一位亲密的同事介入…希望我明天醒来没有任何改变…

第三,我们的相机租赁存在一些问题,’让我们的导演拿起相机…

AHHHHHHHHH

但是现在一切都整理好了。

我认为。

我最终参加了高跟鞋舞蹈课,–好吧,无论发生什么事。无论如何,继续我昨天吃的东西!

昨天’s Recap:

飞度日记 entry.

你们。昨晚我去了Classpass上最奇怪的课。

本来应该是举重课。当我进来时,接待员递给我一张纸,’什么也没说。然后我就像“what’s this?”她告诉我这是我的锻炼,要上楼。我当时感觉还好…所以我上楼,有几个人在电话旁闲逛。我问一个人上课是否已经开始(我已经迟到了几分钟),他就像“不,老师在楼下。”所以我有点尴尬地在角落里等待着我的论文。几分钟后,这个家伙在楼梯上闲逛,发短信并检查了他的Apple Watch。 1分钟后,他从手表上抬起头,然后问我:“你以前锻炼过吗?”

在里面,我很生气。但是在外面,我笑了笑,礼貌地说是。

原来纸是我们今天的锻炼,我所要做的就是跟随它。我发现老师不是’根本不会教团体健身课!基本上“idea”那是一个开放的体育馆,如果需要我可以寻求帮助。除了…他一直都在打电话,所以我觉得我一直在打扰他!

无论如何,当他开始关灯时,我大约是锻炼的3/4 !!!他就像“are you done yet?” And I was like “嗯,我还剩下2条电路。”他告诉我再完成1个,但是他’将会开始关闭。

你们。字面上地–当我们还在锻炼时,他关掉了我和另一个家伙的灯。我们在黑暗中二头肌curl缩。我不认识你

我最终离开并感到…真的很奇怪和不完整吗???

老实说,我不’甚至不知道该说些什么。

I’我以前有不好的课。但这是所有人的头等大事。

午餐:

22%碳水化合物,42%脂肪,36%蛋白质

536卡路里

午餐时,我吃了三文鱼加花椰菜饭和一些甜甜的甜椒!大量的辣椒酱和椰子胺来调味我的鱼和米!百胜

午餐后,我吃了一些海藻!喜欢它的咸味,松脆和略带脂肪的味道。超好的。

当然,我每天的康普茶!

晚餐:

33%的碳水化合物,55%的脂肪,22%的蛋白质

708卡路里

我吃了香菜石灰花椰菜饭,上面有火鸡,微微加仑,还有一面用橄榄油炒的七十香辣椒,用椰子氨基酸和Trader Joe调味’除了百吉饼调味料之外的所有东西!哦,是的,那确实是您看到的Sriracha!

作为甜点,我给我的泵浦馅饼鹰嘴豆泥加新鲜草莓!

昨天,我摄入了1,344卡路里的热量,27%的碳水化合物(94克),49%的脂肪(74克)和24%的蛋白质(82克)。不再达到我的125ish蛋白目标!一世’我需要更好地计划饮食,但现在我’我只是想吃什么’s in the fridge –这包括我的南瓜派鹰嘴豆泥和我的水果,它们使我非常非常高兴:)慢慢地,但是我肯定’将达到125g蛋白标记。

好的,要睡觉了!一世’提早打电话了!!!确保明天检查我的IG故事,以了解一些幕后故事!!

对话(19)

有什么想法吗?分享他们!

发表评论

  • 萨拉赫克斯 说:

    我可以’想象所有的工作并强调这些“cool videos” must bring…我必须说,无论如何我也不会阻止您!那家伙是个疯狂的粗鲁的douchebag ,, !!!这“idea”有点奇怪。您的鲑鱼片越来越大,我喜欢看到这一点!哈哈

  • 阿什利 说:

    噢,我在第9轮课程中也有类似的经历。老师很粗鲁,似乎甚至都不承认我在那儿。有一次,我提到我的手腕受伤了,他回答“Well then you’可能做得不好。”好吧,那就帮帮我!最后他就像“I can tell you didn’t enjoy that at all.”所以我提到我会’我喜欢更多的指导,他把它转向了我。那是最糟糕的经历。

  • 劳拉 说:

    那个家伙太无礼了!我会告诉他一些事情。 --

  • 凯蒂·S 说:

    哇。那是有史以来最糟糕的!真可怕!而他得到的报废?多么懒的屁股!然后关闭你们的灯??真没礼貌!啊。好吧,那边’s a lesson learned.

  • 什么客服真差!他’一个你生活,你学习。我不会’如果他们继续沿着这条路走下去,看到这个体育馆的垮台就不会感到惊讶。

  • 琳达 说:

    能够’等等,宇宙在它打开的时候 ’s supposed Too !!

  • 曼迪 说:

    你以前锻炼过吗? #lCassey是您永远都可以成为更好的讲师的方式!!! :)

  • 克里斯塔 说:

    嗨,卡西!我知道这也许是一个个人问题,但出于好奇。您的手表会燃烧多少卡路里? (估计的,新陈代谢的和运动的结合)。
    :)喜欢您的帖子和样式,很有启发!

  • 莎拉 说:

    ang我知道,当我度过艰难的一天时,我常常会默认不加控制地进食。您应该为自己感到骄傲,即使有太多问题出在哪儿,也能保持一天的正常运转!我希望拍摄顺利,今天会更好!

  • 安吉 说:

    达到您的蛋白质目标太难了!我觉得这很奇怪。有时候我觉得自己做得很好,然后检查食物记录,不对!

  • 雷切尔 说:

    如果你’对他们在那里用餐感到满意’,但是仍然想要更多的蛋白质,您是否考虑过仅加入蛋白质奶昔?
    I’抱歉,您的举重经历真糟糕。人们想知道为什么其他人会被健身房吓倒。

    • mrf82 说:

      我有点’在想同样的事情。对我来说,达到这么多蛋白质的唯一方法是摇一摇。

  • J夫人 说:

    如何。一个做南瓜派鹰嘴豆泥?

    • 亚历克西斯 说:

      她买了。它’s the “delighted by”品牌,可以在Target上找到。

    • 乔迪 说:

      公猪头还制作南瓜派鹰嘴豆泥。太好吃了!!

  • 劳拉 说:

    我一直以为我始终如一地达到蛋白质目标,因为我每餐都吃某种蛋白质…我不!我已经在MFP中更仔细地查看了我的营养部分,因为我正在观察钠的摄入量,而且距离太远了!由于我改用植物为主的生活方式,因此我没有达到目标。有时只有20至30克!我需要继续前进!

  • 希瑟 说:

    I laughed out loud at “你以前锻炼过吗?” Did you just want to give him a death glare and hiss, “don’t you KNOW who I AM??!?” Seriously though, that’s awful. Is this the gym you go to regularly? I mean, we all have bad days; maybe he just had a fight with his gf or something, but that’s sooooo unprofessional. I really don’t like group classes bc I have an extremely high standard when it comes to fitness instructors. Anyway, kudos on hitting your calorie goals!

  • 珍妮 说:

    希望您在Classpass上发表了评论,以便其他ppl知道它有多糟糕!

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