亲爱的卡西,

您如何停止将自己的生活与他人进行比较?一世’我快30岁了。我和我的男友住了两年,我们谈论了我们的未来。我觉得我们很安全,但是可以’不能帮忙,但可以将我的时间表与朋友/社团进行比较。我想要婚姻和孩子,我对自己充满信心’找到了我想与他们分享精彩时刻的人。但是我可以’帮不上我’m “behind”. At this point it’s not likely I’直到我结婚’m 32/33并且可能赢了’t have kids until I’m 34-36。我知道年龄只是个数字,而且妇女在30岁以后会怀孕’s,但有时我会觉得’一天(希望如此)落后于或落后于这些里程碑。

谢谢!

陷入比较

亲爱的卡西(Casesey)博客记录年度计划者的生活

亲爱的比较专家,

听起来这真的是 快乐而激动 time for you! You’与某人保持牢固的关系,您将永远看到自己,而您’re planning 一起你的未来。那’s amazing!

I’我不是从那开始让您感到内或喜欢您的感觉是无效的。我只是想告诉你 比较你的生活 对其他人来说可能会让您为未来感到兴奋,并承担起一些严重的自我怀疑。但是如何避免比较?它’s so frustrating!

每个人’社交媒体上贴满您的生活,并不断地贴在您的脸上。然后’让您看看自己拥有什么,仍然想知道是否’re doing enough. I’m assuming what you’重新比较您的生活,超越社交媒体… it’s what we’期望相信是社会规范。然后’s tough to ignore.

而且’不只是你!社会压力是我们所有人不断重复处理的问题。

健康饮食和锻炼的人 比较自己 to others who “look better”.

妈妈们将自己与其他妈妈相比“doing a better job”.

年轻夫妇将自己与其他可以在大城市买房的夫妇进行比较,想知道他们是否“successful enough”.

我的意思是…似乎总是像其他人比我们拥有更多。 但是,屈服和比较会远离生活和享受当下.

回到你的情况–我完全明白你为什么“behind.”有时候感觉就像是女人,我们可以’真的赢了,你知道吗?我们’应该为事业而努力工作,生活,旅行和娱乐…。但要确保我们不’等待太久才能成立家庭。

但是真的没有’t one “right” timeline, and girl –你还很年轻!您不仅拥有充足的时间,而且无论如何,时间轴的某些部分将无法控制。强调它是不值得的。活在当下,享受生活的一切!因为他们会。

还–很有可能,外面有人看着您的生活,想知道他们是否应该等待LONGER建立家庭。有时候,当我想到一些可以帮助您的事情时,’m卡在比较模式下。那里’没有完美的生活方式过自己的生活。老实说,’如果有,那有点无聊吗?

比较是正常的,你的感觉是正常的。希望这个小聊天会给您带来不同的看法,所以’吸收当前的幸福,让生活变得更容易’s thang. I’m excited for what’将来会为您而来!

PS –如果您有一个刻薄的问题想问我,我’m在以下位置通过文字提问 510-692-4556。目前,这仅适用于美国和加拿大。如果你’在这些国家/地区之外,您可以在下面留下一个问题。

对话(24)

有什么想法吗?分享他们!

发表评论

  • 萨米46 说:

    亲爱的卡西,
    在整个减肥过程中,我减掉了20公斤的体重,变得更加健康健康,但是最近’不断变化。我经常锻炼,根本看不到任何变化。实际上,我也失去了健康状态,腹部脂肪和大腿脂肪和手臂脂肪也增加了,无论我进行多少锻炼似乎都没有效果。我的男朋友,我的妈妈,我的兄弟和我的朋友开始评论我的体重,我非常难过,因为可能是 ’因为我一年便秘,这可能是我看起来胖的原因,我总是ated肿,即使服用阿育吠陀药物后我的消化系统也没有改善,我也开始多吃水果和蔬菜,我离开了所有人包装的食物也一样,但仍然无法到达任何地方。我很沮丧我只是希望我的身体能够转变为一贯的方式。

  • 香农 说:

    嗨我’m 17我有脊柱前凸I’曾经去过脊椎按摩师,在打COVID-19之前,我得到了运动按摩上衣,可以帮助加强背部,有些日子确实很痛苦,而且锻炼时我总是在地板之间留一个空间,因为我的背部更弯曲,很难保持我的身体。回到地板上。另外,我有马,所以我每天骑马约2个小时,然后整天清理它们并做其他工作,有些日子我会更痛苦,我感到自己的身体不舒服。’17岁的孩子应该是什么样,我的腿有时会从臀部冒出来,肩膀受伤,手臂受伤’就像他们应该拥有的坚强一样,骑马时他们会因工作过度而麻木,我知道’骑车对我的身体造成的伤害越来越大。对于17我的身体不应该’不要感到筋疲力尽。尽管我很瘦,但我也有自信心问题,并不是每个人都觉得这很吸引人,所以我想看起来更弯曲以平衡我的皮肤。

    我才刚刚开始做您的锻炼,以帮助改善我的身体,以帮助骑马,所以我’我的痛苦减轻了一点,而且对我的身体没有造成更大的伤害,我想说的是,自从我曾经断断续续地进行锻炼以来,每天都激励我做锻炼,而我从来没有真正投入过,所以感谢您的启发和做你做的事

  • 基特拉 说:

    亲爱的卡西!
    我在YouTube上关注了您5个月,’我为您的培训方式以及与关注者交流的方式而感到兴奋,因此我决定写信给您。我不’不知道该怎么办,但我讨厌我的老兄。我不’我一般不喜欢运动,但我会努力锻炼。从三月中旬到四月底’我不得不每天锻炼,没有休息。我仍然觉得’还不够。我总是对自己生气。但是我不’t see changes and I’我好累,现在我还没有’无所不能。我感觉很糟糕,我知道我看上去很糟糕,我知道我应该做点什么,但是我不知道’不知道到底是什么。对我来说,镜子里的反射令人作呕,我只是尽量不要照镜子,它’隔离期间比较容易。当我看到大腿或腹部发胖时,我会开始哭泣。有时候我真的打我自己
    我感觉到自己的积极情绪,并想问:您能否提供一些技巧以开始接受自己或推动自己更有效地改善自己的身体?
    非常感谢您的积极性和精力!
    吉特拉

  • 绝杀Irigoyen 说:

    ”没有完美的人生道路”那是我最喜欢的部分!优秀答案♡

  • 永远不够 说:

    亲爱的卡西,
    首先,我要称赞并感谢您所做的一切。您激励着包括我自己在内的许多人,并向我展示了我可以做些什么来过上更好的生活–我真的很喜欢你的影片
    但这实际上已经是我的问题开始的地方。我觉得自己做不到。当我因为不做而只锻炼10分钟时’感觉不好,我问自己为什么’做30分钟。当我锻炼30分钟后,我问自己为什么’做45分钟。我想您csn已经知道这是怎么回事。
    当我大部分时间健康饮食一个星期时,我问自己为什么’吃得完全健康。
    当我在大学工作了四个小时时,我问自己为什么’t do five.
    您可能会看到,这是我生活中各个方面的问题。所以这是我的问题:我如何才能为自己感到骄傲并看到自己不’是否需要成为完美的《神力女超人》才能快乐?

    感谢您的回答!

    永远不够

  • 艾米莉 说:

    这篇文章对我说话!!!我开始觉得自己’当我尝试改变自己时,我做的不好。然后我的家人就把一切都变得像我一样’我试图攻击他们!它’超级诱人,还有所有的诱惑。一世’我超级期待这个夏天,当我’我回到我的工作室,可以控制我周围的食物。直到’需要很多意志力和宽恕来度过消极的家庭和大量垃圾食品,这些垃圾食品一直围绕着我。

  • J 说:

    谢谢Cassey,这真是一个美好的提醒。

  • 卡伦 说:

    嗨,我今年57岁,有5个孩子和2个孙子,是POP军的骄傲成员。我在这里说的是,我告诉我的女儿们(和我17岁的孙女)…。过自己的生活,并在做自己喜欢的事和彼此之间的亲密关系时获得极大的乐趣。 (一起玩的人在一起…一旦有了孩子,您的注意力就会改变,您不想被遗忘了,如果我们之前有更多的乐趣呢?给我们留下了更多的回忆?你有很多时间的女孩,只是确保你的伴侣想要和我们经常假设的一样。谈论它以将其公开发布。至少这将是一个决定并避免急于等待的地方:)以您的方式发送积极的声音x

  • 阿什琳 说:

    比较是欢乐的窃贼。很难记住我们的成就,环境,背景和身体各不相同。对一个人有用的东西甚至可能不适用于您。一次服用一天,尽量不要担心将来的负面影响。感谢分享,一切都会在适当的时候解决的女孩----

  • 忙碌的女士 说:

    我也有同感,但更糟的是,我今年34岁,仍然单身。我过去曾约会过很多次,每次都希望那个家伙是最后一个,但最终所有人都还没有准备好解决:(

  • 马兰达 说:

    嘿!我也才30岁,在12月,我遇到了一个我想与之共度时光的人。我也有同样的感觉,因为我最好的朋友中的大多数已经结婚并育有两个孩子,并定居于他们的家庭。我对自己所处的位置感到很满意,我必须去度假很多次,并且与我的朋友和家人一起做很多事情,而我可能不必这样做。我已经确立了自己的职业生涯,并准备好何时/是否需要请假。我认为当我们比较自己的生活时,会有很多负面因素,但是我们需要找到为什么我们以自己的方式生活的积极因素。希望您能在自己的处境中找到平静,并对自己的位置感到满意!我知道很多人会很嫉妒!小心 :)

  • 艾琳 说:

    嗯,我也有同感,当我发现自己喜欢的人并且事情进展顺利时,就好像在关系中将自己与朋友相提并论一样,我太努力了。尤其是在整个Covid-19大会上,我一直在度过一段特别艰难的时光,以处理人际关系的结束,看着其他人蓬勃发展。我一直专注于自己的健康状况,吃得更好,喜欢一些爱好,但是,是我最大的缺点之一就是将自己与他人进行比较。我希望每个人都保持安全。<3

  • 凡妮莎 说:

    我想知道被“比较”迷住的人是否可以和男朋友谈谈早日成立家庭的事情?不要着急。我觉得如果他们在一起很开心,也许他们可以继续进行并达成协议。但是如果她’仅仅因为她想要所有人都想要的东西而感到不开心,这可能会带来更深层次的问题。但是如果她’仅仅因为她而感到不快乐’准备好长时间移动东西,我认为’可以我希望她能弄明白点!

  • 萨沙亚克斯 说:

    亲爱的卡西,
    我为自尊心而挣扎,尽管我苗条,但我总是觉得自己不够好。我只有14岁,但我一直在节食和锻炼。我在一个房子里长大,我的家庭中的女性成员一直在努力减肥,我想这使我感到害怕增加体重。观看tiktok视频并在我的Instagram上滚动时,我周围几乎是完美女孩的照片,这总是让我感到沮丧。
    我的定期皮肤也可以,但是一旦我化妆后就可以爆发。没有化​​妆,周围的美容标准不断提高,我倾向于照镜子,讨厌看到的东西。
    您是否对如何帮助我努力使自己更加快乐,以及如何停止感到节食和少进食的强迫症有任何建议,而这最终可能导致进食障碍。我曾经听过有关女孩陷入这些饮食失调的故事,并认为“永远不会是我”,但我害怕自己会成为什么样。
    爱你卡西!您这样的灵感,如果您回答,我会很高兴! x

    • 凡妮莎 说:

      我知道我’我不是卡西,但我希望她能回应。我记得14岁那年对自己的各个方面都进行了细致的梳理,然后回头看了你那年的照片,希望我只是笑着开心。去年,我达到了二十多岁时的最高体重,你知道吗?生活继续。没有人发表讨厌的评论。我仍然旅行,读书和笑很多。我还有一些朋友在乎我。我终于学会了爱自己,然后放手。我穿着紧身裤而不是牛仔裤,不再关心自己的体重。

      I can’甚至无法想象现在使用社交媒体对您来说要付出多少艰辛。早在我十几岁的时候,我就将自己与有光泽的杂志女孩进行了比较,并且我发展了身体畸形。我知道说起来容易做起来容易,但删除您的Instagram并删除您的TikTok。看一下您钦佩自己的大脑和性格以及领导者的女性(Malala Yousafzai,Emma Gonzalez,Shonda Rhimes,Emma Watson和Tina Fey)。将自己倾注到您喜欢的项目或事业中。绘画,视频创作,阅读,瑜伽。什么’您现在的激情是什么?如果你全力以赴,就会开始担心自己’足够好。我向你保证,你已经是!

    • 西瑞 说:

      嗨,莎莎!我不是Cassey,但我希望我能提供一些智慧。没问题,您可以这样。十四岁是一个艰难的时期,无论您是在读高中还是在上学,是的,所有参加tik tok的女孩看上去都显得完美无缺!很难衡量,对吧?我讨厌我们的社会,因为它教会了女孩他们的自然面孔并不漂亮!听我说,如果化妆会使您的皮肤破裂,那么我将停止佩戴它,或者对于不会给您过敏的品牌,我会更加努力!我从不化妆,人们总是告诉我我看起来很漂亮,皮肤很好,而这很多是因为我从来没有用垃圾堵塞毛孔!我知道这很艰辛,但对您会更好!另外,对于体重的感觉,没有简单的方法可以克服。您将必须通过心理学家称为“认知行为疗法”的方法来动手地重新训练大脑。每当您有一个不好的想法时,只需对它说“不”,然后用积极的口头禅代替。起初感觉就像在撒谎,但有效!锻炼身体,感到强壮,健康和成就!!但是,如果您追求的是完美的身体,总会有一个更苗条,更漂亮,更活跃的人。振作起来,女孩,少年时代不会永远持续下去!我相信你!

    • R 说:

      尊敬的Sasha:女孩,我想我们都经历了与您相同的事情:您知道吗?您的朋友或高中同学都有可能经历它。十几岁时很烂,但是您必须知道:没有人变得苗条而变得更加幸福。它’只是不怎么运作。因此,请不要启动任何减肥计划。在这个年龄,您需要养分才能生长并变得越来越强。您唯一应重点关注的是尝试选择健康的替代方法。但最重要的是:这些年来您的身体变化很大,所以不要’不用担心!关于化妆的问题。我敢肯定,不用化妆,您看起来会很可爱,但是,如果您真的喜欢使用它们,那么尝试找到不含denat.alchohol或香水的产品,我相信您的皮肤会好起来的。遮盖也是关键,因此要多喝水,获得优质的晚霜和良好的防晒霜。尝试寻找Bioderma或Eucerin产品,例如。和唐’别忘了和朋友一起玩。您只有知道就可以生活。 ;)

  • 马丁尼 说:

    正是我需要听到的,谢谢!

  • 那’如此真实!很多人可能会仰望您,并与您进行自我比较。就像我们如何将自己与其他人进行比较。

  • Aimee15 说:

    嗨,卡西,我’我在生完婴儿一年后重新开始健身。我觉得我需要从头开始,您能推荐我应该从哪种锻炼或计划开始?也有影片,让我看得到’正确地做姿势和姿势?

    谢谢,也爱着艾米。

    • 阿丽莎 说:

      恭喜您加入了!卡西’s初学者日历很棒!但是在启动任何核心密集型程序之前,请确保您已检查过’怀孕后出现直肠转移。 YouTube上有一些很棒的视频,它们将向您展示如何检查并向您展示一些核心练习,这些练习将有助于安全地关闭腹肌分离。怀孕后我没有腹泻,我从初学者的日历开始,发展到每月的常规日历。他们像魅力一样工作!祝你好运!

    • ump击 说:

      我没有孩子,但是我已经重新开始健身程序。我所做的是今天从Cassey开始的’的月历。我只能休息一会儿,但我没有’打了一下暂停,我只是休息了一会儿。但现在我’米整天。所以就开始吧。如果它’一对二头肌与婴儿或罐头一起卷曲,因为重量比没有希望的要好。

  • 瑞秋 说:

    嗨,卡西!
    我的一个朋友向我推荐了您的视频,我爱他们,您传递的态度如此出色,我很喜欢。
    但是我有一个很大的问题,我讨厌锻炼,这对我来说真的很难,因为我从不喜欢它,所以我只是不这样做,所以任何运动都会使我非常快地疲惫,并且我感到无聊和累了,所以我离开。我快20岁了,我真的很想改变一下,您能给我一些关于如何激发动力或我可以做些什么的入门建议吗?您应该知道,即使我不喜欢制作视频使我变得更加活跃。
    谢谢!!

  • 艾沙尼 说:

    亲爱的卡西
    我很难使自己的运动看起来完美无缺。如果我没有’在不暂停的情况下观看视频’做所有的练习,我只是觉得我一直在浪费时间,如果我不做的话会更好’锻炼。曾经有一段时间,我经常锻炼身体,但是在做办公桌后腰痛后,我的核心力量变得很弱。因此,我所有的锻炼都受到了影响。食物让我感到舒适,我什至开始暴饮暴食。您能帮我恢复体力,享受锻炼,而不能在食物中找到安慰吗?

显示更多评论...