新年快乐!

我很高兴能在接下来的20天之内再次持续撰写博客。我想我需要在挑战中生活,这样我才能继续写点关于:P的文章

首先,让我向您展示山姆和我过年如何’s Eve!

我们去了 山姆& Casey’s (是的,我们是一对叫Sam和Casey的夫妇的朋友,您没有看错这本书)咆哮20’的派对,并打扮了超级盖茨比身份!我参加了派对,所以我全力以赴,买了一套全新的衣服,高跟鞋,手套,珍珠,人造皮草披肩和挡板头带。而山姆在场合穿了他的外套尾巴。

为了让我看起来更好,我看着 米歇尔·潘(Michelle Phan)’s 20s化妆教程 对于我的人造短发,我看着 埃琳娜·佩切尔(Elanna Pecherle)’s hair tutorial。我必须说,YouTube教程令人震惊!!!我从来没有真正按照化妆教程学习过,除非我必须做 “Top 100 influencer” makeup,这真的让我相信化妆教程!哈哈。我知道。我知道。我比赛晚了。但是我现在在这里!

只是有些朋友度过了美好的时光:)这让我想知道我应该为我的生日做些什么! 1月16日将在几周内到来…我应该轻浮吗?我不’我不想真正计划自己的聚会,但我还是想做!!?啊。我应该开派对还是保持小规模?正在考虑。

接下来,我想说的是您对 #2020挑战 一直在照亮我的生活!!!我喜欢在Instagram上看到您的签到!

如果你们希望我成为您的责任合伙人, #2020挑战,我会很乐意这样做!只需给我发短信 510-692-4556 (仅适用于美国和加拿大),并且在接下来的18天里,我会提醒您当天要做的动作。

单击可打印高分辨率

再加上我’会给您发送我20天无肉旅行中正在吃什么的照片,以帮助激发您的烹饪冒险!

为什么我要进行无肉的旅程?

我看了一部纪录片 改变游戏规则 在Netflix上,它谈到了基于植物的运动员如何提高表现。做得好极了。就像我说的那样奇怪,这启发了我测试自己的无肉挑战,看看我的健身表现是否会提高。我说我很奇怪,因为我没有’实际上我自己检查提交给我的研究的事实– which I usually do.

那里’关于如何荒谬地选择某些事实来证明自己的观点,人们进行了很多激烈的辩论,但这从来都不是一件好事,因为我’m摄取宣传。我还读到詹姆斯·卡梅隆(James Cameron) 铁达尼号, 头像 等)是 改变游戏规则 并且他已经投资了“…1.40亿美元的植物蛋白,包括一家生产豌豆蛋白的公司,豌豆蛋白是Beyond Meat的关键成分,目前供不应求。” – 中等的

但是我会说是–我个人认为水果和蔬菜是地球上的宝石–营养密集,因此很健康。我还认为,如果我们可以尝试少吃肉但仍能壮成长,那么我们应该这样做。我认为每个人都应该双色球预测专家汇总吗?否。我认为每个人都应该是食肉动物吗?不,我想每个人都需要吃什么’对他们的身体是正确的,我们应该停止将意识形态互相推倒’s throats.

话虽如此,我最终还是要对纪录片进行一些事实检查!但是无论哪种方式,我很高兴它激发了我去吃肉,因为我’我一直想尝试一段时间!需要明确的是,我不做双色球预测专家汇总主义者,因为我尝试了大约6个月一次,失去了很多肌肉,不断地瘀伤,感到疲劳。所以这次,我’我将测试20天无谷物,无乳制品的双色球预测专家汇总,看看我的感觉!

第一天食物记录:

芒果蘸甜,咸和辣。从越南和泰国回来后,我沉迷于将水果浸在辣椒,盐和糖的混合物中–越南人和泰国人为各种水果所做的事!绝对的天才。它大大提升了口味!但是我想一回到家就制作自己的健康版本。所以我和Tajin和伙计们混合了0卡路里的和尚水果糖,这是炸弹!绝对完美!你’我需要测试您自己的和尚水果与Tajin的比例(可以从1:1开始),但是说真的,天哪,太好了。试试吧。

为了庆祝我们无肉旅行的第一天,我和山姆与几个朋友一起去了一家名为“跟随你的心”的双色球预测专家汇总餐厅!这里’s what we had!

双色球预测专家汇总主义者Mac n奶酪作为开胃菜。我认为奶酪是由腰果和营养酵母制成的。不,不低碳水化合物–很难在一家餐馆做低碳水化合物的双色球预测专家汇总主义者– but fun to try!

双色球预测专家汇总玉米片作为开胃菜。超好的。一世’我不确定酸奶油是怎么制成的,但是味道很棒!

南瓜汤。没关系。需要更多的味道。

我的主菜gh,我犯了一个可怕的错误。我试图吃低碳水化合物的双色球预测专家汇总主义者,完全讨厌我的饭!它本来应该是西葫芦面条意大利面,但最终却像没有西葫芦螺旋,一吨淡淡的羽衣甘蓝,一吨淡淡的西兰花,一吨豆类(不是一类豆类)和marinara酱一样令人失望。一世’这类人需要很多风味,我还需要某种蛋白质来使我的用餐感觉不像一面。 Mac n奶酪和玉米片已经使我吃饱了!

一些绿色的葡萄作为甜点!超好的!

好的,你们,那是我无肉旅行的第一天!第2天将是一些家庭烹饪’我为此感到兴奋。我还可以告诉你山姆也在吃什么吗?他’经常做双色球预测专家汇总,我做无谷物,无乳制品的双色球预测专家汇总主义者。也许向您展示我们的两餐都将帮助您和您的其他重要成员面对自己的无肉挑战!我告诉山姆…”嘿,如果由于某种原因而变得困难,而我们’重新吃素,您可以随时订购多米诺骨牌’s cheese pizza ok?”我认为这使他答应了我的挑战:P

对话(30)

有什么想法吗?分享他们!

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  • 艾米利亚·亚当森(Emilia Adamsen) 说:

    你给我希望,当我长大:D

  • 辛迪·埃克斯 说:

    很高兴您玩得很开心。去双色球预测专家汇总主义者。我尝试过艾米’穿过Rohnert ParkCA。好食物。我爱他们的超级沙拉。真好吃沙拉中的蔬菜使我想起被直接从花园里拉出来的样子。我也试过艾米’通过有机矮胖番茄浓汤来驱动。真好吃又美味。我还没有尝试过菜单上的任何其他项目。我也喝了一些柠檬水。我真的很喜欢Boudin SF餐厅。他们也有很棒的食物。我不’不要以为他们是双色球预测专家汇总主义者,但我确实喜欢他们的胡桃南瓜汤。它也很好吃。

  • 尼曼 说:

    我爱你’重新尝试更多双色球预测专家汇总!我觉得在那里’偶尔吃一点肉没什么不对,但我们可以’nt每天都要吃它才能强壮和健康。特别是如果您考虑到大型肉类行业给环境造成的压力,并导致动物被当作产品而不是生物来对待。我希望您能激发一些人自己尝试的经验,并发现吃双色球预测专家汇总不会’不必无聊:)

  • 哈哈!如果您愿意,您绝对可以做双色球预测专家汇总垃圾餐’s not too hard!^^

    我喜欢阅读您的博客文章,作为食肉动物的食客,甚至喜欢她的生肉,我可以’不要等到接下来的20天看到您提出的建议。

  • 尼哈尔 说:

    嗨,卡西!很高兴得知您正在尝试无肉无奶饮食!如果我没记错的话,您也没有谷物。作为双色球预测专家汇总主义者,我认为我的蛋白质摄入量中有一半来自谷物,您还提到您不喜欢豆类食品,因此请注意蛋白质摄入量不会失去肌肉。小扁豆,鹰嘴豆和藜麦就像我的主食。如果您愿意,我建议在光滑的皮肤上使用植物性蛋白粉。

  • 维多利亚州 说:

    我喜欢您鼓励人们鼓励更多的水果和蔬菜!大自然最真实的药。我已经双色球预测专家汇总5年,无肉7年。我花了将近2年的双色球预测专家汇总时间才找到对自己的身体真正有效的方法,现在我正蒸蒸日上,并感觉到一生中最美好的时光!如果您再给双色球预测专家汇总主义者一个机会,那就太酷了,因为我认为每个人都可以在大多数食用植物上蓬勃发展。网上信息太多,很难立即找到最适合您的方法:)新年快乐,等不及所有健身视频来了! Xoxo vic

  • 说:

    玉米片看起来绝对很棒!但是我真的很想知道如果没有豆子,你怎么能不吃肉!红芸豆是我的最爱。鹰嘴豆泥应该来救你。以及本身的豌豆。小扁豆和豆腐也将是您的朋友。当你’再说一遍,您完全应该尝试这个叫做“犯规”的地中海/中东主要早餐菜! فول

    您在商店买到的罐装蚕豆罐头是犯规的,然后与洋葱,大蒜,西红柿,小茴香,生姜一起烹制,您可以全力投入香料!也许你’d在地中海商店找到犯规的罐头食品,然后在线查看食谱!

    另一个喜欢的双色球预测专家汇总主义者中东食谱是Mjaddarahمجدرة,它是用小扁豆,洋葱,西红柿和胡萝卜煮熟的米饭,再上面放上焦糖洋葱。希望您在网上找到好的食谱。

    我个人’我想全年都只吃无肉的星期一,从那以后可能一周要有无肉的日子❤️

  • 卡米 说:

    同意其他意见!捡起酸橙具有惊人的植物性配方,而且都充满风味!不同种类的蔬菜,豆类,谷物和豆类都是双色球预测专家汇总的一部分!以及所有使其变得更美味的香料-20天后您的工作方式将非常棒!!

  • 法兰兹 说:

    是的,没有肉! :)我还看过Netflix上的Game Changers,我必须说,这对于解释以植物为食时体内发生的生化机制确实非常有效。但是,即使我自己吃植物,我还是认为运动员的画像有些误导,好像必须变得双色球预测专家汇总主义者才能提高他们的表现,我不这样做’认为是真的。无论如何,您要尝试20天无肉饮食非常棒!满满的爱!

  • 萨曼莎(Samantha) 说:

    酸奶油可能是部分焦糖奶油。你会喜欢的!

    • 萨曼莎(Samantha) 说:

      *不是一部分-‍♀️

    • 萨曼莎(Samantha) 说:

      我的意思是说燕麦片不是一部分--‍♀️

  • 妮可 说:

    ‘Do I think everyone should be vegan? No. Do I think everyone should be a carnivore? No. I think everyone needs to eat what’对他们的身体是正确的,我们应该停止将意识形态互相推倒’s throats.’
    抱歉,只好分享,但我不能’不同意!我常吃素菜大约一年半,感觉好多了。我不’认为每个人都适合双色球预测专家汇总主义者或双色球预测专家汇总主义者,有些人出于任何原因都需要食肉动物饮食。我讨厌人们试图将别人的饮食推入日程,因为这是不必要的。做您需要做的!

  • 里贾纳·卡蒂瓦(Regina Cattiva) 说:

    去年,我进行了28天的重置,感觉很棒。然后我去双色球预测专家汇总主义者,明天(自纽约市开始生病!),我开始为您重新设置双色球预测专家汇总主义者!双色球预测专家汇总主义者是我在2019年为自己所做的最好的事情!祝您旅途愉快!

  • 艾琳 说:

    我很想听听您对饮食对环境以及运动成绩的影响的想法!我知道你写过,你讨厌把意识形态推倒,但我’d真的很像细微的分析,而不仅仅是最大化身体’的性能并考虑其他因素!和你一样’ve written that you’d想分享更多的自己和您的意见,我’d真的很想在不加糖衣的情况下听到您对这个伟大主题的想法– do you think it’重要,或者只是,别’t care?

    我希望这不会太过急’我不确定我的瑞典语翻译是否很好!无论如何,我最近订购了您的2020健身计划器,我非常高兴得到它! <3

    拥抱
    很久以来一直追寻回来的粉丝!:)

  • 安娜 说:

    很想知道山姆也在吃什么!我的身体真的很喜欢碳水化合物(是的,实际上的确如此),所以那太好了。看到你们会吃什么我真的很兴奋,我发现它很鼓舞人心!

    • 劳拉 说:

      嘿,卡西,
      乔·罗根(Joe Rogan)(通常不是超级粉丝!)与詹姆斯·威尔克斯(James Wilkes)(来自游戏规则改变者)和克里斯·克雷泽(Kris Kresser)(试图为电影揭幕的针灸师)做了播客,’s a good watch.
      我能问你为什么’要无谷物吗?豆类和豆类将为您提供所需的所有蛋白质。也有很多其他基于植物的来源,蛋白质缺乏只是没有’人们吃足够的食物不会发生:)
      享受! x

  • 一分钱 说:

    最近几周一直和我的丈夫一起做双色球预测专家汇总/几乎是双色球预测专家汇总主义者,我们俩都比以前感觉更好。精力充沛,没有嗜睡或下午3点下降,更少的咖啡可以使我起来,而且一点也不缺少肉。我什至损失了1.5公斤,这对我来说是巨大的,因为我从未低于69公斤。另外,由于我的吉尔伯茨氏综合症引起的黄疸黄眼睛的病情也有所改善,需要加工的硬食品更少。此外,购物账单下降或允许更多的美元购买优质的水果和蔬菜

  • 虹膜 说:

    我对旅行食物日志很感兴趣,因为我努力保持低肉饮食而又不会对碳水化合物发疯。但是我喜欢碳水化合物,作为一个恒久的跑步者,我知道我的身体需要它们并且可以’t在低碳水化合物下正常运行。

  • 克里斯汀 说:

    很高兴你 ’重新开始没有肉的旅程!我强烈推荐这些YouTubers / Blogger进行用餐,并使用它们使双色球预测专家汇总主义者的饮食更轻松,更美味的提示和技巧!便宜的懒惰双色球预测专家汇总主义者,青柠,越南双色球预测专家汇总主义者,红薯灵魂和阿凡特加德双色球预测专家汇总主义者。如果有机会,请查看其内容!他们确实在我的双色球预测专家汇总之旅中为我提供了很多帮助,而且都是如此真正的可爱灵魂!!我真的认为你’会享受!祝你好运!爱你,卡西!

    • 数字万用表 说:

      Eat Move Rest和Maddie Lymburner也很棒!

  • s_mucker 说:

    您的饭菜真好吃!希望您真的喜欢吃无肉!即使你’我没有做全双色球预测专家汇总主义者’d仍然建议补充B12以帮助您的身体’这20天内的食物转化为能量-

  • 戴安娜 说:

    有很多很棒的双色球预测专家汇总主义者YouTubers,他们分享着很棒的双色球预测专家汇总主义者食谱。娜塔莉·马修斯(Natalie Matthews),彩虹植物生命(Rainbow Plant Life),鹰嘴豆女孩(Garbanzo Girl)和辛尼特营养(Sinett Nutrition)仅举几例,但还有很多其他方面可以从中获得启发。

    • 哈林 说:

      感谢分享!我也喜欢皮卡(Pick up Limes),她很棒,食物中有很多风味-
      我的丈夫最近被诊断出患有Celiacs疾病,我们是双色球预测专家汇总主义者,所以我也一直在努力寻找无麸质/双色球预测专家汇总食谱。

      • 维多利亚州 说:

        丽芙的健康生活有一些惊人的秘诀。再加上“哦,她发光”的食谱令人难以置信! Xoxo

  • 埃里卡 说:

    希望您在接下来的几周内保持无肉状态!吃豆类!水果和蔬菜很棒,但吃得不够,豆类摄入不足,这就是为什么人们不能采用植物性纯素饮食的原因!

    • 克里斯塔 说:

      这!!我和我的丈夫双色球预测专家汇总已经超过3年了,豆类在哪里’在! :)我们喜欢在Instant Pot中从干燥状态烹饪食物。
      稍微偏离主题但仍然有意义,我们还会在Cronometer上跟踪我们定期吃什么,以确保我们’重新获得我们需要的所有营养。

  • 泰根 说:

    这是开始进行一些改变游戏规则事实检查的好地方。它非常清楚地解释了什么是构象偏差,以及为什么影片极具误导性。

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