大家好!

你喜欢抹茶吗?我绝对喜欢它,从冰沙到拿铁都可以喝!我喜欢它的泥土风味,而且对您也是如此!抗氧化剂穿过屋顶!研究表明,它可以帮助抗癌,降低胆固醇,充当镇静剂,并且具有抗炎特性。所以我想,为什么要让饮料充满乐趣呢?为什么不创建一个令人惊叹的蛋糕’值得举行最疯狂的生日派对,但又足够轻松,可以在一周中的任何一天进行早午餐甚至早餐。我喜欢这个蛋糕,因为它’不太甜。实际上,您可以完全窃取这种可丽饼配方并将其用于咸味可丽饼或任何类型的传统可丽饼。他们’再没有失败!另一个亮点…they’再无面筋!我想您应该为下次聚会而不是常规烘焙的蛋糕制作蛋糕。它’如此漂亮,海绵状,奶油状和decade废的味道,但是’比大多数甜点要健康得多,因为它’不含糖(尽管您’d从不知道,因为它’太好了!)。看看我的视频,看看这些薄饼制作和翻转起来有多容易。我没有’打破一个!

快速提示:

  • 如果你不这样做’不要使用零卡路里的甜味剂或糖粉,自己动手做!只需将颗粒状的甜味剂放入小型搅拌机中,然后进行加工直至完成’s powdery.
  • 购买时一定要购买有机抹茶。您可以在线购买,也可以在任何健康食品杂货店购买。价格从大约17美元一直到40美元不等。只是知道一点点很长的路要走’会持续很长时间。
  • 如果您喜欢抹茶的味道,请随意添加更多茶匙;随便品尝。蛋糕和馅料中的绿色含量取决于您使用的量以及购买的品牌。一些抹茶是鲜绿色的,而另一些则是棕绿色的。

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抹茶蛋糕

产量:8份

份量:1片

准备时间:5分钟

烹饪时间:18分钟

原料:

可丽饼

  • 2杯不加糖的香草腰果奶(或非奶类的首选)
  • 4 eggs
  • 1杯杏仁粉
  • 1杯葛粉粉
  • 2茶匙香草精
  • 2茶匙 抹茶粉
  • 少许甜叶菊
  • 盐少许

填充 :

  • 2/3杯罐装椰奶(冷藏过夜)
  • 4盎司普通脱脂希腊酸奶
  • 1/4杯马斯卡彭奶酪
  • 1/4杯 零卡路里粉状甜味剂
  • 2茶匙抹茶粉
  • 1茶匙香草精

抹茶665平方

方法 :

  1. 在小型搅拌机中,添加可丽饼成分,然后加工至光滑(约10秒)。
  2. 用低火加热10英寸不粘锅。涂上烹饪喷雾剂。一次将面糊倒入平底锅1/4杯中,旋转以覆盖底部。将热量升至中度,然后煮至边缘开始变脆并且顶部被小气泡覆盖(约1分钟)。小心翻转,煮30秒钟,或直到两面完全煮熟。
  3. 将其放在蜡纸小方块上(不要堆叠热薄饼)。重复直到面糊消失。您应该从面糊中取出10-11薄饼。
  4. 馅时让薄饼充分冷却。从罐头起硬化的椰奶,然后放入碗中。使用搅拌器混合,添加剩余的成分直至滑爽。大学教师’t over-mix or it’ll become runny.
  5. 放下一块绉布,然后加入约2汤匙馅料,构造蛋糕。均匀传播。重复上述步骤,直到将所有薄饼堆叠起来,然后使用剩余的馅料覆盖顶部。如果需要,可使用筛子在顶部撒上多余的抹茶粉。您可以立即食用,或者让风味稳定下来,使馅料变硬,将其放置在冰箱中数小时。
  6. 随意盖上浆果,淋上毛毛雨巧克力,或简单地吃即可!

营养信息:

卡路里:246 |蛋白质:9克|脂肪:16克|净碳水化合物:17克|纤维:2.5克

 抹茶650

谁想要一些!

对话(16)

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发表评论

  • izzyloaaa 说:

    天哪!!

  • […]并且,如果您是像我这样的抹茶爱好者,那么无疑也可以看看此抹茶可丽饼蛋糕的食谱[…]

  • […]中的评论!如果你’像我这样的抹茶爱好者,一定也可以看看这个食谱来制作抹茶可丽饼蛋糕[…]

  • 费利西亚·帕(Felicia Phua) 说:

    嗨,卡西!只是想知道我是否可以用杏仁粉代替杏仁粉?

  • 在一个 说:

    您的食谱很棒!!!而且我会尽快尝试的,因为我喜欢和抹茶一起烤,并且总是在寻找一些食谱。谢谢你那一个:)

  • 马克西姆斯 说:

    听起来很好吃您是否尝试过用Lyfe Tea煮东西?我尝试了它,并在一个月内减掉了14磅的重量。您应该尝试将他们的茶加入您的食谱中。你可以在找到它 http://www.lyfetea.com.

  • 说:

    葛粉有替代品吗?而且,如果我只是做薄饼(像周末早餐:P),一份将是多少?

  • 翠西亚 说:

    看起来真好!用葛粉和杏仁粉代替小麦或面包粉有什么好处?

  • 阿什利 说:

    营养信息是基于个人食用还是整个食谱?先感谢您!

  • rain84 说:

    一切都很好,但是我的国家提供的成分清单是:鸡蛋,香草精,甜叶菊(我不会’请勿使用),盐和马斯卡彭。从来没有听说过抹茶或竹芋,也不知道有人可以吃杏仁粉或腰果牛奶。我知道这个博客是以Cali / US为中心的,但是对于我们这些在欧洲各个国家的小镇上的某些人来说,大多数食谱都是不可行的。而且我猜想用普通的面粉,牛奶和糖来做就不能解决整个食谱的问题。一世’坚持锻炼/日历和传统的意大利/东欧烹饪。

    • 使用这些成分,您仍然可以做煎饼!特别是仅搭配奶酪和鸡蛋。

      • rain84 说:

        我知道,但是我仍然认为食谱的重点是抹茶和各种花式面粉,牛奶和甜味剂。否则他们’只是普通的煎饼。

    • 雪莉·麦克唐纳 说:

      Amazon.com或ebay.com等其他在线商店在全球范围内发货!他们还有惊人的产品种类。
      希望这可以帮助。
      推动良好的共鸣

  • 卡西 说:

    这蛋糕看起来很完美,Cassey!我绝对喜欢抹茶,烤得多么好!

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