PIIT28 1.0第2轮转型
前& After

PIIT28 1.0第2轮转型

PIIT28 1.0第2轮转型

大家好！

哇！！您的所有PIIT28进度都让我非常震惊。和我’我不只是在谈论身体。无论’从您的第一轮开始 PIIT28 1.0，或您的第二轮，我可以看到您变得更强大，更快乐，更自信！您之前和之后的照片都很有动力，因此感谢您发布它们并写出您对程序的真实感觉。这样做，就可以激发人们改变生活。您正在通过自己的健身之旅影响世界。我不能’t be more proud.

准备一些严肃的灵感！

FullSizeRender-56认识塔琳， @syndrigast_popster

“第28天：之前和之后。最近56天太疯狂了。我完成了 PIIT28 昨天第二回合，我感觉很好。我的身体发生了一些物理变化，但是最大的变化是我变得更加坚强。当我开始 PIIT28 早在三月，我感觉很虚弱。每轮之间我必须休息3分钟，因为我太累又酸痛。现在，我可以毫无问题地完成所有工作。我竭尽全力，确保每次都更加努力。”

布鲁克认识布鲁克， @ brookegetsfi08

“第56天：之前（3月1日）和之后（4月28日）。当我第一次拍照后，我所能做的就是找出我所有的缺点。有人说我今天早上对我的外表真的很消极，这让我感到非常沮丧。但是后来我想为什么我要让别人的话影响我对自己的感觉？一世’我为自己的坚持而骄傲 ＃PIIT28 两个回合！一世 ’我感觉好长时间了。一世’我更坚强我有更多的精力。而且我更快乐。一世’我真的为PIIT旅程中的每个人感到骄傲。它’很难，但是我们可以做到！”

值认识瓦尔 @ sailor_mars93

“我的最新进展图片 ＃PIIT28 and it’我看到的变化真是不可思议。我感到更苗条和苗条，但更重要的是，’我更开心我感到精力充沛，身体健康并且非常坚强。 PIIT28改变了我的生活，我可以’t wait for more!”

FullSizeRender-57认识肯德拉 @kenny_sue

“PIIT28 旅途：肚子平坦，形状更多，赃物更好，腿部一如既往地令人赞叹，我感觉自己像个老板。对此带来的变化以及所有支持非常满意。”

FullSizeRender-58见面，金 @ kimi_piit28

“Yes! Finally! PIIT28 1.o完成！我得说，这个程序看似很难！当我第一次看锻炼时，我的想法是“oh…这些举动看起来很容易” …这个程序很简单。

我没有’直到我尝试做低蜥蜴哈哈，我才意识到自己的身体有多僵硬。哎呀，甚至前踢也很痛苦，但是最终这些动作变得越来越流畅，我做得越来越好。不会说谎’过了几天’不想做什么，没有’不想锻炼，但不知何故，我设法摆脱了屁股，把它做好了，没有错过任何一天！每天看着镜子，我没有’t feel like there’进行任何更改，但同时查看进度图，我’我很自豪！我可以看到微妙的变化，并且感到更坚强。

I’非常高兴我28天前（突然）加入了这个程序！”

艾莉 认识艾莉 @ calypop78

“In 2 months I’通过多吃和定期运动，我们的体重下降了8磅，总计8英寸。我的力量和毅力明显增强。”

博客Princess认识芭芭拉， @blogilates_princess

“这是我与照片合影前后的第一天和第五十六天 PIIT28程序 我感到不可思议，变得更加强大！喜欢第二轮比赛中增加的腹部运动和力量训练。我以为我真的“fit”在第一张图片中…这是仅进行有氧运动与进行PIIT以及力量训练之间的区别。它’一件事是消耗掉卡路里，另一件事是建立自己的身体。”

香奈儿认识Chantel， @ chantelluu13

“I’我终于完成了 PIIT28 1.0挑战者 @blogilates 为四月:)左照片拍摄 4月1日 &正确的照片是4月28日拍摄的！我感觉好多了（精神上&身体上），我感觉很棒。一世’我对自己的身体更有信心。那里’仍然需要完成工作，但我’我为此而感到自豪，现在’是时候参加PIIT28奖金回合了29-56天或PIIT28 2.0！”

梅根认识梅根， @ meglan33

“第28天终于完成了！！！我没有’看不到减肥，但我’我们已经看到了几英寸的丢失和肌肉张力的增强。一世’米正在削减和变得越来越瘦。一世’我不会在这里停下来。 PIIT28 现在将有一个2.0版本，所以我’我对此感到非常兴奋。前几天我打电话“acceptable”这些话真的很伤人，谁愿意接受？更重要的是，我为什么不关心这个人的想法？它’s MY body and I’尚未完成这项工作，我有时仍会吃不健康的食物，并且要连续几天休息。但它’s a start and I’m getting there, it’总比什么都不做好。一世’学会爱自己，我需要学会不在乎别人的想法。你也是…谁花时间阅读本文！爱自己，照顾自己，忘记仇恨者。大学教师’永远不要听任何人打给你“acceptable”你远远不止于此。”

沙龙认识沙龙， @doctorpokey

“好吧，＃PIITstagram摄影挑战赛的第56天是＃PIIT28整整56天的后续图片（右图）！ #NOfilter这些照片中的任何一张，除了增加亮度以使照片更清晰以外。

在过去的28天里，我’慢慢但一定要重新将谷物和乳制品等食物重新加入我的饮食中，以查看它们如何影响我的身体。一世’就体重而言，我有很多起伏，但我自己的皮肤也感觉舒适得多。我觉得自己可以定期吃东西，而不怕体重增加，而且锻炼很有趣。它’不再是为了达到一些减肥/减脂目标，’关于做一些很棒的事情，例如YOGA反演。一世’我一生中从来没有能够压过倒立，现在我可以了。一世’我们已经知道，克服生活中恐惧的最好方法就是做到这一点！

那里’没有完美的东西。那’这是我在这次旅行中学到的东西，’很快就忘记了。绝对不要去“look” or “size”, just love what you’必须做到最好。它’关于实践过程的全部”

哇！女士们大家都认真摇滚。你真让我惊讶’对旅程的起伏诚实和真实。但是你们每个人都成功了，因为您没有’退出。您变得更强大，更健康，更快乐。我为你感到骄傲，我可以’等着见大家’s results from PIIT28 2.0.

*****

耶！我非常有动力去锻炼身体，现在汗流happy背，因为这些女士充满活力。它’如此具有感染力！如果您想试用PIIT28 1.0，就可以了！

piit28传播较小

It’不仅是一本电子书，您还可以跟踪视频，社区以及相关信息’是您的第一轮 PIIT28， 您有机会赢得补给箱！所以你真的可以’不要在这里迷路。好吧，你’ll lose fat…并获得一些漂亮，性感的肌肉！

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一旦完成 PIIT28 1.0，您可以在其中获得一些奖励视频，以进行第二轮及以后的比赛。我希望您变得强大并为2.0奠定基础…因为那东西很难！一旦您’从1.0毕业，你’可以选择进入下一个级别。你’一旦你会学到更多’re inside!

恭喜大家！我很为你感到骄傲！

爱卡西透明150px

对话（58）

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  • 托里·巴特 说：
    28 Mon

    如果我们现在进行PIIT28，我们还能赚取完成罐吗？ （是免费的吗？）还是只为上半年这样做的女孩子戴帽子？

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    • 拉什米 说：
      13 Mon

      您仍然可以赚钱！您必须每天进行instagram挑战，然后为背心填写表格，以便他们可以检查您是否做过，但是’仍然免费:)我昨天订购了我的。

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  • 新手 说：
    03 Fri

    你好！只是想问一下PIIT28计划– how is it build up?
    从上面的图片中，我可以看到运动说明，各种日历以及一些“your workout today” –您如何处理？是否有像遵循常规锻炼日历的视频一样，或者您会做什么？

    我真的很想加入该计划，但与此同时’我不习惯付款’m 100％确定其运作方式…

    请帮助这个新手！

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    • 米莎·陈93 说：
      30 Thu

      你好！说实话，PIIT28计划很难。您将锻炼6天+ 1个休息日。 PIIT28锻炼与免费的PIIT锻炼相似，但是更加激烈！您随时可以尝试她的免费PIIT锻炼，以评估您是否已准备好加入该计划！是的，每次锻炼都有视频，还有’一本电子书，您可以参考– if you don’想观看视频。

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  • 希金娜汉普顿 说：
    25 Wed

    女士们是我的灵感之源！

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  • 约瑟芬 说：
    24 Tue

    大家好！保持下去❤️??

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  • 乔卡拉·奥斯利（Joekara Ousley） 说：
    23 Mon

    刚结束Piit28的第一天，我们迫不及待想要继续前进（：

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  • 朱迪 说：
    23 Mon

    嘿Blogilates！
    我真的很喜欢你的视频，我’d想使用您的callendar aka程序。有一些像脂肪燃烧的视频，但我’m体重不足，所以您建议我做什么？我真的不想减肥，但我’d真的很想变得更强壮，也许会变胖。

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    • 米莎·陈93 说：
      30 Thu

      我不’认为有人会建议您在做更多有氧运动视频时’体重过轻。您应该进行的力量训练多于有氧运动。而且，尝试多吃–以健康的方式！在数学上，您可以计算每天需要多少卡路里。由此，只需增加约500卡路里（如果我’m not mistaken). I’我们还看到人们使用增重粉来帮助他们达到每日的卡路里摄入量！ ：D

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  • 梅利莎·梅（Melissa May） 说：
    21 Sat

    哇，棒极了！这些女人很有动力。一世’我打算在六月开始PIIT28’从星期一开始，m还将同时进行30天的无糖挑战。如果某些人可以与我联系以寻求相互支持（和相互咯咯笑），那对我来说将是一个世界！我的tumblr是hiraethhere.tumblr.com：D

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  • 布莱斯（Blythe Vrindavana） 说：
    20 Fri

    哇，这些都是惊人的转变！我即将完成第一轮PIIT28比赛，然后继续进行第二轮比赛。当我开始的时候，我吃了1200卡的热量，并且增加了体重，我一直在努力奋斗，而且每次锻炼都感到自己虚弱。现在我 ’我进食1500并逐渐增加卡路里，我感到坚强而无法阻挡！我没有’体重减轻了，但是我可以看到我的身体在改变。

    我的目标之一是让我在长途飞机上穿绑腿时感到舒适和自信，本周我买了一些绑腿，这些绑腿将在陌生人面前公开穿着，我对此感到赞叹！我的目标不再“lose weight.”我的目标是变得坚强，有力量，并知道我可以吃得很好，也不会因为即使健康的食物也会使我发胖而感到恐惧。

    如果您在质疑是否尝试该程序，我会说。一世’m so glad I did.

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  • 西莉亚 说：
    20 Fri

    嗨我’对PIIT28 ...感兴趣的人想确定是否所有练习都在视频中进行？

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    • 玛丽·夏娃·莱戈特 说：
      20 Fri

      是的，您有一个用于每次锻炼的视频，她还添加了有关热身和锻炼后伸展的视频！如此容易遵循。

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  • 麦托雷维拉斯 说：
    19 Thu

    嗨，我的问题听起来很愚蠢，但我’我对PIIT 28计划真的很感兴趣，我只是不’t know how I’可以购买/注册。一世’我来自菲律宾，我’我不确定这些服务是否涵盖了我的位置。如果是，我付款时是否将价格转换为比索？一世’我已经追踪Cassey已有2年多了，但是与我的健身旅程确实不一致。一世’我认为PIIT 28实际上可以帮助我保持专注。将不胜感激任何帮助/评论。谢谢！ :)

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    • 米莎·陈93 说：
      30 Thu

      你好！您可以在piit28.com上购买该程序。它没有’没有任何区域锁定或任何其他功能。你’会用美元支付。无论当前的转换率是多少，银行都会自动从您的帐户中扣除！我希望这有帮助。

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      • 麦托雷维拉斯 说：
        01 Fri

        谢谢，MisaChan93！然后会做。 :)

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  • 露娜 说：
    19 Thu

    您知道我对这个社区的热爱，我们每个人都是不同的，但是我们彼此拥抱，彼此接受，互相鼓励。我喜欢那个。

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  • 埃斯拉 说：
    19 Thu

    这些是如此鼓舞人心！这真的鼓励我努力奋斗！

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  • 柯斯蒂·迪纳（Kirstie Dienert） 说：
    19 Thu

    改造照片令人鼓舞！我刚刚结束第9天的比赛，已经看到自己的身体变化和感觉更加强壮！我的心情也好了！谢谢卡西！

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  • 艾米莉 说：
    19 Thu

    我希望接下来看到秋季/森林启发的POPFLEX系列。我认为牡丹是春季系列，而美人鱼则是完美的夏季服装。因此，下一个秋天很有意义！希望一些森林绿色，柔和的灰色，金色，受到芭蕾舞剧《 La Slyphide》的启发。
    艾克莉
    instagram的：popgoddessemily

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  • 佩里萨·贝特科斯基（Perissa Betkoski） 说：
    19 Thu

    嗨，凯西！我确实很喜欢美人鱼的收藏品：）我很想接下来看看一个以银河为主题的收藏品！谢谢您每天的灵感

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  • 玛丽亚·萨维诺（Maria Savino） 说：
    19 Thu

    我希望看到更多的瑜伽垫！您目前正在销售的两个是如此美丽，我想要更多！卡西，感谢您成为如此积极的榜样，并激励我变得更加积极和健康！爱你！

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  • 丽贝卡 说：
    19 Thu

    I’d喜欢看长袖和短袖上衣（除了背心外）。你’卡西（Cassey）向世界投入了如此多的积极能量！谢谢！

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  • 卡桑德拉·洛佩兹（Kassandra Lopez） 说：
    19 Thu

    我真的很想看到一个以星光为主题的银河系主题系列：），因为我觉得当您进行锻炼时，它们会将我们带到另一个整个宇宙，然后我们’重新离开感觉如此明亮和有光泽!! :)

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  • 希巴·亚历克斯 说：
    19 Thu

    这些转型图片真的要让我努力奋斗。我刚刚完成了5公里的跑步，并做了一些健身录像。明天我’我肯定是从PIIT28开始的！

    在比赛中，我很想看到带袖子的上衣，因为露出手臂不舒服– but I’m working on it :)

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  • 珍妮·皮克特（Jennie Pickett） 说：
    19 Thu

    嘿，我喜欢这些改造照片– really inspiring –真的让我也想推动自己实现这一目标

    对于comp，我希望看到更多的浮顶–还是有点朋克摇滚风格的东西？

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  • 茉莉花 说：
    19 Thu

    I’d喜欢看到更多的颜色，例如水色和栗色以及LACEEEE

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  • 杰西卡·特兰（Jessica Tran） 说：
    18 Wed

    I’d喜欢在下一个系列中查看所有春季的新色！以及新的，不同的设计！

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  • ShioriVO 说：
    18 Wed

    我希望看到更多柔和的颜色，例如粉红色和淡紫色！也许添加一些火花XD

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  • 杰西 说：
    18 Wed

    I’如果希望在下一个POPFLEX系列中看到更多的粉彩，我可以美人鱼系列中的绿色作为工具，所以请更多！

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  • 丽莎·特朗（Lisa Truong） 说：
    18 Wed

    我很想在下一个Popflex系列中看到以花卉为主题的服装！

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  • 马雪儿 说：
    18 Wed

    POPFLEX线…美人鱼风格，深​​色！或颜色从明暗之间逐渐消失。

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  • 利维 说：
    18 Wed

    这些都很鼓舞人心！！我很想在下一个POPFLEX系列中看到一些金属和珠宝色调的颜色！

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  • 刘范妮 说：
    18 Wed

    我尚未发布进度图片，因为当整个月结束时，我都想给自己一个惊喜。这里的帖子确实令人鼓舞，我希望实现这里每个人所做的事情。在新的POPFLEX系列中，我’d想看一些海豚短裤（例如在SISTAR中’触摸我的身体视频）。形状确实突出了腿的长度，它们看起来也很运动！

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  • 莉迪亚·凯恩（Lydia Cain） 说：
    18 Wed

    爱扎染–在下一个POPFLEX系列中，单色集的高色度色调（不是霓虹灯），而是泡泡糖粉红色，樱桃红色，史密斯奶奶绿色。从头到脚。 OMG和SCRUNCHIES为您的小马’S!!!!!

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  • 杰斯 说：
    18 Wed

    每个人看起来都如此强大和惊人！在下一个POPFLEX系列中，我希望看到一些更深，更粗的颜色，例如海军和栗色！

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  • 拉希 说：
    18 Wed

    我很想在下一个POPFLEX系列中看到一些深色的，大胆的颜色（如栗色，海蓝宝石，海绿色等）！

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  • 埃里卡·约翰逊（Erica Johnson） 说：
    18 Wed

    嗨，卡西！我希望看到全部一种颜色收藏！柠檬绿会很棒，因为它是我最喜欢的颜色，但是任何颜色都将是惊人的！另外，我的生日在星期五，所以获奖将是一个令人敬畏的生日礼物，因为我一直想拥有一部分您的收藏。爱你！

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  • 希拉里·莫里森 说：
    18 Wed

    我很想在下一个Popflex系列中看到深沉而丰富的珠宝色调（翡翠，红宝石，蓝宝石，深李子等）！强的&大胆的设计与美丽的对比，更多“girly”美人鱼收藏（我很喜欢！）

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  • 米格斯特25 说：
    18 Wed

    我相信，Popflex真正体现出的是战士公主主题，带有大胆的部落图案，并以火和大地色系爆炸。我的意思是，我们都是武士公主，那么为什么不把它摆上一个台阶并打扮我们内部的感觉呢？自2月以来，我一直在关注官方的健身日历，并且喜欢其中的每一分钟！

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  • 米格斯特25 说：
    18 Wed

    我相信，将体现出Popflex的所有主题的鼓舞人心的图案是战士公主主题，并带有大胆的部落图案，并以大地色和火红色调爆炸。我的意思是，我们是勇士，所以为什么不花更多的钱来打扮自己，这反映了我们对内部的看法？自2月以来，我一直在使用官方的月历，并且喜欢它的每一分钟！

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  • 阿曼达·希恩（Amanda Sheehan） 说：
    18 Wed

    我很想在下一个POPFLEX系列中看到一些热霓虹色！我是您的加拿大第一粉丝，我喜欢PIIT28，它帮助我实现了减肥–向下下降137磅，并开始计数！现在，我感到我有信心在您的小巷中运送一些物品！

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  • 娜奥米·毕晓普（Naomi Bishop） 说：
    18 Wed

    这些女士是如此强大和鼓舞人心！！对于下一个PopFlex系列，我会杀了看带有袖子，彩虹色和男士线条的东西！

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  • 糖果 说：
    18 Wed

    每个人看起来都很棒！我正在考虑在两个月的定期日历后开始PIIT。我对初学者有弱点’现在的日历，但即时通讯快要完成了！

    你们也看到了吗？ ＃3让我死了！ //www.buzzfeed.com/erinlarosa/photos-that-are-too-real-for-pilates-lovers?utm_term=.mpkznMNw0#.iqXBLkvnb

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  • 艾米·G 说：
    18 Wed

    每个人看起来都很棒！！！！令人惊叹的工作美女:)你应该这么骄傲！

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  • 合身ness instagram 说：
    18 Wed

    太神奇了，祝贺大家您的腹肌
    http://fitnessinstagram.com/fit-girls/

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  • 维多利亚·皮内达 说：
    18 Wed

    嗨，我刚购买了pitt28，上面写着即时下载，但没有’给我那个选择。请任何人帮助我今天很兴奋

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    • 博客 说：
      18 Wed

      您登录帐户了吗？电子书在里面！

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  • BlueMeow7 说：
    17 Tue

    那些没有PIIT就能解决问题的POPster呢？一世’每月日历损失了45磅。

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    • 查斯 说：
      17 Tue

      那’太好了！您可以分享您的其他工作吗？只是每月的日历？你也改变饮食了吗？一世’d喜欢任何建议或意见吗？我刚开始了初学者的日历，但是避风港’彻底改变了我的饮食。

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      • BlueMeow7 说：
        18 Wed

        日历+每天还有5-7个Blogilates视频。饮食：不加糖，不加工食品，不油炸食品，不面包，面粉，土豆，甜饮料，酒精，大量蔬菜和水果，瘦蛋白。每周请客。

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    • 博客 说：
      18 Wed

      I’d喜欢听到您的故事并看到自己的转变！！！你能发邮件吗 [电子邮件 protected]?

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  • 琳达@健康的美联储和快乐|日 说：
    17 Tue

    为所有人感到骄傲！ PIIT随附用餐计划吗？

    I’最近一直在尝试BBG。仅1周！

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    • 博客 说：
      18 Wed

      PIIT28可以选择用餐计划– The 28 Day Reset!

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  • 阿曼达 说：
    17 Tue

    我非常喜欢这一切！我从IG身上认出了很多漂亮的脸蛋，’正在阅读有关我的朋友的信息。 :) PIIT28是我最好的决定之一’为我的生活做出了自己的贡献，我很荣幸能成为这样一个强大而充满活力的社区的一份子！<3

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    • 博客 说：
      18 Wed

      Yay也很高兴能将您也加入社区：)

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