双鱼座的最佳锻炼！

对话（12）

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• 安吉利·GMarielle24 说：

  22 Sat

  这非常简单，感觉很好，我喜欢进行锻炼，这让我感觉很好！

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• 戴安娜 说：

  28 Sat

  这些动画图像就像一本翻书！哇，该网站看起来很棒！

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• 罗宾 说：

  21 Sat

  双鱼座！

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• rinnahriggin 说：

  05 Mon

  喜欢这个！

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• 阿比 说：

  23 Fri

  耶！我在等双鱼座！ ：） 一世’我是双鱼座，实际上我的生日是今天！刚刚完成了今天的日历锻炼，但我可能会做得太晚了。 ;）非常感谢您的创造力和辛勤工作，Cassey！我真的很感谢您，我知道还有无数其他人也这样做！<3

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• 琳达@菲蒂 说：

  23 Fri

  嘿，卡西，你’精选了！检查一下，也许吗？

  非常感谢您拥有这个应用程序–我经常使用它。 :)

  //thefitty.com/2018/02/23/apps-on-my-phone/

  随时分享和传播爱！

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• UNI 说：

  22 Thu

  我是处女座。

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• 琳达@菲蒂 说：

  21 Wed

  听起来双鱼会喜欢某种瑜伽/舞蹈锻炼或低强度的有氧运动–like running!

  I’m a taurus. :) Can’等待4月28日到来，因为’是我的生日，我可以’等着看您适合我们的牛头训练班。

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• 摩卡奇三世 说：

  20 Tue

  TT帮帮忙。我怎么知道我是否’我过度劳累吗？一世’我已经每天锻炼30分钟，除了我这4年的休息日，到目前为止’s been fine I’减轻了很多体重（是！），但是最近我感觉好像不是’足够多了，因为我不再在肚子上减肥。所以在过去的6个月左右，我从30岁–每天60分钟，有时甚至100-120分钟的锻炼时间，除了一天的休息时间外。我每天尝试燃烧至少500卡的热量。（我尝试每天消耗少于1500卡）虽然开始还不错，但我认为这可能会给我造成伤害。如今，我一直充满活力，充满生命，我的能量为零。在大多数日子里，锻炼都是很困难的，当我这样做时，我感到很痛苦。有时我会感到非常讨厌的头痛，而且我的肌肉会永远酸痛。最糟糕的是晚上我不知道’甚至睡得很好。我应该暂时停止运动吗？也许要休息一个星期，看看情况是否有所改变？请任何建议？

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  • 天使 说：

    21 Wed

    您应该保持良好的饮食习惯，而不要担心卡路里的消耗，只是要保持饮食清洁，锻炼一下平常的饮食习惯，并努力睡得更好，就可以立即感觉良好

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  • 西尔维亚 说：

    21 Wed

    好吧，我建议你慢慢来。不停止，但改变它一点。而不是努力工作。快做例行舞蹈，然后去散散步。你能行’睡眠可能意味着您在一天中太晚了。我不’不知道什么时候锻炼，但这可能是原因之一。还是您有很多想法。也许在入睡之前就想一下可能会有所帮助。然后回到锻炼30–60分钟，享受自己喜欢的事情，为自己花费时间。我确定你’吃得健康，但不要’不要过度。善待自己。并把那个规模。它唯一要做的就是强调一个。至少我’s why I don’再也没有了。希望它可以帮助小女孩。

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  • 琳达@菲蒂 说：

    21 Wed

    我建议您休假1周进行运动，以恢复精力，并重新设置激素，以便长期使用健身车–我在博客上写下了有关反向锻炼的经验！相信我–起初很恐怖，但从长远来看肯定是有益的。

    //thefitty.com/2017/08/11/reverse-exercising/

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