你有没有阅读过米格尔·鲁伊斯的四项协议？这本小书是充满生命变化的思想的陪成。它表明了一种生活方式，没有冒犯和误解。加入莱恩的书俱乐部讨论应用这些真理！
欢迎采取升级播客第37集！您的宿主和治疗师是Leanne Peterson，她已经加入了一些书俱乐部会员，Rachelle和Natalie，讨论了四项协议。
与你的单词无可挑剔，不要个人拿走任何东西，不要做出假设，并尽力而为。这些是开明的章程，过去从Toltec智者下来，对于任何正在努力摆脱世界迷雾的人来说。在我们讨论如何重新编程和释放你的大脑时，非常感谢调整。
有一个瘦肉问题？给她发电子邮件 connect@leannepeterson.com.
想要保持leasne正在阅读的标签？加入我们！
我们将在下周返回另一种深情的指导！ Leanne是休斯敦的许可临床社会工作者，她与全国各地的客户合作。她致力于帮助您在艰难的生活中和过渡中找到和平。利用强大的洞察力进入健康和能量对准，Leanne帮助您创造了您想要的美好生活！
Leanne Peterson： 大家好，欢迎我们今天的图书俱乐部播客。今天我们加入娜塔莉和瑞秋。卡罗莱纳无法将其发给这本书俱乐部剧集，但下个月她会回来我们的下一个书俱乐部。
所以今天我们正在谈论这本书 四项协议，这是一本我引用的书，并参考了很长时间，并且从未坐下过并读取它。所以我真的很高兴阅读这本书，看看魔法在等我。你知道，前提是我们都出生，然后被教导了这一向外梦想世界股票的世界如何运作，以及世界规则以及我们生活的协议。我们有很多我们甚至不知道的这些协议。作者提示的是我们放开了向外梦想并回到我们真正的梦中，他给了我们四项协议，我们可以用来开始成为我们所在的更多人，并改变我们所在的方式世界所以我们可以改变我们觉得世界的方式，以便我们可以改变我们在世界上感受的方式。这一切都始于我们和我们改变我们生活的能力，所以我们可以改变我们的生活经历。
所以这是这本书，今天我真的很想谈谈我们的书中最大的外卖，我们的“艾哈哈”时刻，以及我们融入我们自己的生活以及所做的事情的事情对书的影响。这就是我们今天要专注的东西。
Rachelle，你想让我们开始并告诉我们你所接受的东西，你最大的一本书，以及你最大的“Ah-Ha”时刻？
Rachelle Young： 当然。我真的很喜欢四项协议的简单性。所以我最大的外卖是你总是在你的背后有这些东西，所以你总是可以用你的话来无可挑剔，并尽量不在任何人身上，而不是做出假设，并始终尽力而为。我可能会对我这么说，当它谈论总是尽力而为。作为一个妈妈和一个女人在我们的社会中，我们经常感到如此沉重，我们期待更多的人，而不是实际上是可能的，因为我们觉得别人想要我们这么多人。我的“Ah-Ha”的时刻是时候谈到了很多关于你总是做到最好的时候，它说，“看起来，它会从时刻变得更改。当你健康时，你最好的是与你生病的时候不同，或者当你有其他事情发生时。尽力而为。避免自我判断和遗憾。“所以我认为这意味着我今天最好的并不意味着我必须尝试杀死自己尝试并让我想到的一切都是预期的。我仍然可以尽我所能，同时仍然需要好好照顾自己，不要过度地，而不是伸展自己太瘦，因为期望不一定要优先考虑。
这对我来说是一个很大的外卖，因为，再次，作为妈妈，我觉得，“好的，如果我的孩子没有健康，家庭熟食加上它可以按时练习，加上所有这些其他东西，至少30分钟的阅读，而这一点，另一方面，如果我们有一天晚餐吃麦片，那没关系。如果我们读了20分钟而不是30分钟，那没关系。只需尽力而为，而且没有折磨。“
LP：就像它是许可。好的，我如何在今天在哪里出现？今天我最好的是什么？就像你说的那样，不是我最好的事情我想象最好的妈妈会这样做，所以我需要每天都这样做。这并没有与您在哪里保持调整。
ry：对。我认为重要的是要认识并记住，对母性的许多期望，甚至只是在今天的社会中的一个女人，有点不可达。你知道，我们想尝试一下我们最好的，我们希望连续改进，但在这个过程中我们需要了解我今天最好的是好的，而且它不必意味着我检查过我列表中的每一件事。我可以让自己恩典和自由说：“这就是我能做的，我今晚能睡得很好，知道我尽我所能。”
LP：绝对。我喜欢，以我们的思维方式重置。他所说的是，如果我们总是承诺尽我们所能，我们就不必担心令人沮丧，如果我们不能总是做我们认为应该做的事情。这是一个问题变成了，“我尽我所能，在这一刻，我最好的是什么？”和尊重和达成。
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ry：是的。这就是我在读取任何自助主题时尝试专注的东西，因为当我想起时，我立即想到我周围的人，“哦，这个人可以从中受益，或者这个人可以从中受益那。”所以那时我必须进一步深入钻取，“好的，当我阅读这个特殊协议时，我丈夫的第一个跳得思想，但这对我有什么看法？”是的，我希望他从这些东西中受益，但我也可以受益。我不得不为我的首字母挖掘更深，“哦，男人，我的丈夫需要读到这一点，”那种反应。所以这是我试图意识到的事情。
娜塔莉，你最大的“ah-ha”的所有这些？
Natalie Pyles： 哦，你知道，所以我有一个我想读的报价。这只是我这本书的最爱。它说：“我们假设每个人都认为生活的方式。我们假设其他人认为我们认为的方式，感受到我们的感受，判断我们判断的方式，并滥用我们滥用的方式。这是人类制造的最大假设。这就是为什么我们担心自己围绕着别人的原因，因为我们认为其他人都会判断我们，伤害我们，虐待我们，并责备我们自己的方式。这是人类思维方式的方式。“
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LP：问，对吗？当本书会说，而不是做出假设。就像如果你是我的朋友，你在那种情况下，就像“嘿，你好吗？你需要什么？”他们可能会说，“我只需要你假装永远不会发生这种情况。”或者喜欢，“请告诉我，即使是可怕的，它也很棒。”你知道我的意思？我们仍然可以问。
NP：好的。
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NP：是的。是的。我认为这也是我的方式。所以这些都太棒了。我觉得我应该再次跑到它们，以便我们为我们的听众有一些背景，他们可能没有阅读这本书。作者是唐米尔·鲁伊兹。他铺设出来的四项协议是与你的话无可挑剔，不要亲自采取任何东西，不要做出假设，并尽力而为。
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LP：完全。我们可以说最好的事情。
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LP：是的，以及他所说的，我认为大多数人必须担心的是他们在你自己的脑海中对自己说的话。
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NP：那太讽刺了。
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ry：绝对。
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这几乎代表了这本书给我。这就像那样的那些，它几乎伤害了你的头，因为它是如此多的信息。就像你说，娜塔莉一样，就像有尖锐的意识一样，但就像等等一样，这一切都适合在一起？我如何将这一切放在一起？
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NP：让你的眼睛去皮。
LP：令人敬畏的。谢谢大家。谢谢女士今天与我分享。
NP：是的，我们很高兴在这里。谢谢，leanne。