超级食品美容碗食谱
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超级食品美容碗食谱

大家好！

今天我想和美女碗分享一下！如果你不这样做’t know what they are…它们是带有新鲜浇头的冰沙碗，您可以用勺子吃！所有成分营养丰富，使您看起来和感觉容光焕发。非常适合早餐或下午中午带我去吃小吃！

让我向您介绍有史以来最美丽的美容碗之一。呈现…

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超级美容碗

原料：

1个冷冻的火龙果包

（您可以在Sprouts或Whole Foods上购买）

1杯冷冻芒果块

1杯冷冻覆盆子

½杯杏仁奶

1茶匙甜菊

配料：

1汤匙亚麻籽

1汤匙枸杞

1茶匙奇亚籽

1个芒果块，切成丁

4个覆盆子

方向

1.将冷冻的火龙果，芒果，覆盆子，杏仁奶和甜叶菊混合在一起。 2.顶部撒上枸杞，亚麻和奇亚籽，并用芒果和覆盆子装饰。 为什么工作 火龙果：火龙果通常被称为火龙果。它是抗氧化剂的天然来源，有助于防止可能导致癌症和其他不良健康危害的自由基的危险。高维生素C和纤维。芒果：研究表明，芒果果实中的抗氧化剂化合物可预防结肠癌，乳腺癌，白血病和前列腺癌。这些化合物包括槲皮素，异槲皮苷，黄芪素，非瑟酮，没食子酸和甲基没食子酸酯，以及丰富的酶覆盆子：浆果中的抗氧化剂非常丰富，从自然资源中获取更多的抗氧化剂是促进新陈代谢的好方法。浆果中所含的抗氧化剂促进更好的血液流动，从而帮助您的身体增强肌肉。身体肌肉越多，燃烧的卡路里就越多。亚麻籽：欧米茄3可以抵抗炎症。正大种子：它包含钙，锰和磷，是健康的omega-3脂肪的重要来源。枸杞：在亚洲，人们食用枸杞已有数代之久，以期寿命更长。随着时间的流逝，人们使用枸杞来尝试治疗许多常见的健康问题，例如糖尿病，高血压和与眼睛有关的问题。

热量：346蛋白质：9克净碳水化合物：40克脂肪：9克纤维：21克

要查看我所有的美容碗食谱，请 观看我的最新视频 我刚刚上传的！我在这里得到小叮当…so prepare!!!

 爱卡西透明150px

对话（26）

有什么想法吗？分享他们！

发表评论

  • 卡蒂尼 说：
    24 Tue

    哇好吃

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  • 通雅 说：
    05 Mon

    有没有人尝试提前制作这些碗？它们冻结得好吗？我的时间表很疯狂，很希望能够将它们从冰箱中弹出，然后再添加浇头。

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  • 超级食物 说：
    28 Fri

    当我吃这些食物时，我感到超级。谢谢你。

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  • 艾米莉 说：
    01 Wed

    这些碗好神奇！！也是如此美味的食材:)绝对要尝试一下！

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  • 拉丘拉 说：
    30 Tue

    这些看起来像Tha炸弹！请继续启发我们！我有女士，现在被禁用，体重增加了55磅。抑郁伴随着这个MS，但是当你开始不健康然后降落在我所在的地方时，它很糟糕。像过去一样，我正努力开始饮食健康。我现在正挣扎着情感饮食。有帮助！谢谢，继续努力！
    XO，
    丽莎

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  • 可爱的Sharice 说：
    21 Sun

    非常感谢你的分享。一定要试！

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  • r 说：
    17 Wed

    看起来真好，我好饿:)

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  • 伦纳 说：
    15 Mon

    我爱一个很好的冰沙碗！您的声音听起来很棒！

    伦娜xxx
    http://www.lennaesworld.com

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  • 艾米 说：
    15 Mon

    我很好奇你从哪里得到的蜂蜜棒？他们看起来很适合打包工作或上学。

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  • 丽莎 说：
    15 Mon

    谢谢你的美味食谱♥

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  • 罗莎 说：
    15 Mon

    这些食谱太神奇了！！！我可以改变一些食谱吗’s ingredients?

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  • 朱丽叶 说：
    14 Sun

    这可能是我早餐的一个不错的改变！

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  • 朱莉·谢弗（Julie Schiefer） 说：
    14 Sun

    今天去杂货店买所有的食材！制作这些真是太兴奋了。非常适合我所居住的加利福尼亚州炎热天气。

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  • 布列塔尼·梅·汤姆森 说：
    14 Sun

    嗨，卡西！您可以拍一段舒展上肢疼痛的视频。我发现上背部疼痛很多

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  • 嘉地 说：
    13 Sat

    百胜–正是我在移动时需要的东西。我添加了一些蛋白质粉和椰子油，使其更像“meal.”

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  • 蜜雪儿 说：
    13 Sat

    他们看起来很好

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  • 莫西 说：
    13 Sat

    能’等不及尝试这个！看起来绝对很棒：O

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  • 阿亚娜·菲尔伯特（Ayana Philbert） 说：
    13 Sat

    看起来！美味又健康！要尝试一下！

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  • 超级食品美容碗食谱| DonegalPages.com 说：
    13 Sat

    […] 1 cup frozen …read more       […]

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  • 贪图公关 说：
    13 Sat

    嗨，卡西，

    我刚刚在您的Superfood美容碗上阅读了您的博客文章–用火龙果冰沙包制成，并喜欢它！我帮助处理Pitaya Plus的PR，并希望与您联系并评估您对该品牌的熟悉程度。看到您将他们的冰沙包用于“美容碗”时，我们希望您可以考虑直接链接到他们的网站（www.pitayaplus.com）。

    考虑到您的博客文章，我敢打赌您已经是pitaya的粉丝！ Pitaya Plus是第一家也是唯一一家将火龙果出口到美国的公司–他们的产品是由100％未经加工的冷冻火龙果制成的，没有添加糖。如您所知，火龙果富含抗氧化剂，强大的维生素B和C和活性酶，这些酶可中和自由基，帮助消化并增强能量和免疫力–您在博客文章中提到的所有内容！

    Pitaya Plus刚刚发布了全新的100％生多维数据集，非常适合在炎热的夏天降温的一种成分的零食，并且同样方便地放入冰沙，沙拉，干净的鸡尾酒甚至是烘焙食品中。

    我们很乐意为您发送Pitaya Plus的护理包，并为您的冰柜库存！我以前曾给您发送过一封包含有趣食谱和图片的电子邮件，以进一步激发您的灵感–如果您有兴趣，请告诉我们！

    真期待您的回音！

    一切顺利，
    基拉

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  • 安娜 说：
    13 Sat

    看起来很棒！！！爱它<3

    //aspoonfulofnature.wordpress.com/

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  • 优雅 说：
    13 Sat

    非常感谢Cassey的搞笑和启发性个性以及极富感染力的创作风格！我可以’等不及尝试这些超赞的美容碗！！！！！

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  • 玛丽 说：
    13 Sat

    哦，卡西，你’太神奇了！如此充满活力和灿烂！你是最棒的！

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  • 阿丽娜·艾米洛娃（Alina Ermilova） 说：
    12 Fri

    我喜欢吃这些作为早餐！他们品尝天堂！

    http://www.alinaermilova.com

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  • 琳达@TheFitty 说：
    12 Fri

    哇thoae碗真美！ :)

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  • 卡西·特兰 说：
    12 Fri

    很高兴看到一个新的烹饪视频，因为食物是我的最爱<3 Oh and I'我从来没有尝试过火龙果！必须尽快做到！

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