大家好!

今天我想和美女碗分享一下!如果你不这样做’t know what they are…它们是带有新鲜浇头的冰沙碗,您可以用勺子吃!所有成分营养丰富,使您看起来和感觉容光焕发。非常适合早餐或下午中午带我去吃小吃!

让我向您介绍有史以来最美丽的美容碗之一。呈现…

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超级美容碗

原料:

1个冷冻的火龙果包

(您可以在Sprouts或Whole Foods上购买)

1杯冷冻芒果块

1杯冷冻覆盆子

½杯杏仁奶

1茶匙甜菊

配料:

1汤匙亚麻籽

1汤匙枸杞

1茶匙奇亚籽

1个芒果块,切成丁

4个覆盆子

方向

1.将冷冻的火龙果,芒果,覆盆子,杏仁奶和甜叶菊混合在一起。 2.顶部撒上枸杞,亚麻和奇亚籽,并用芒果和覆盆子装饰。 为什么工作 火龙果:火龙果通常被称为火龙果。它是抗氧化剂的天然来源,有助于防止可能导致癌症和其他不良健康危害的自由基的危险。高维生素C和纤维。芒果:研究表明,芒果果实中的抗氧化剂化合物可预防结肠癌,乳腺癌,白血病和前列腺癌。这些化合物包括槲皮素,异槲皮苷,黄芪素,非瑟酮,没食子酸和甲基没食子酸酯,以及丰富的酶覆盆子:浆果中的抗氧化剂非常丰富,从自然资源中获取更多的抗氧化剂是促进新陈代谢的好方法。浆果中所含的抗氧化剂促进更好的血液流动,从而帮助您的身体增强肌肉。身体肌肉越多,燃烧的卡路里就越多。亚麻籽:欧米茄3可以抵抗炎症。正大种子:它包含钙,锰和磷,是健康的omega-3脂肪的重要来源。枸杞:在亚洲,人们食用枸杞已有数代之久,以期寿命更长。随着时间的流逝,人们使用枸杞来尝试治疗许多常见的健康问题,例如糖尿病,高血压和与眼睛有关的问题。

热量:346蛋白质:9克净碳水化合物:40克脂肪:9克纤维:21克

要查看我所有的美容碗食谱,请 观看我的最新视频 我刚刚上传的!我在这里得到小叮当…so prepare!!!

 爱卡西透明150px

对话(26)

有什么想法吗?分享他们!

发表评论

  • 卡蒂尼 说:

    哇好吃

  • 通雅 说:

    有没有人尝试提前制作这些碗?它们冻结得好吗?我的时间表很疯狂,很希望能够将它们从冰箱中弹出,然后再添加浇头。

  • 超级食物 说:

    当我吃这些食物时,我感到超级。谢谢你。

  • 这些碗好神奇!!也是如此美味的食材:)绝对要尝试一下!

  • 拉丘拉 说:

    这些看起来像Tha炸弹!请继续启发我们!我有女士,现在被禁用,体重增加了55磅。抑郁伴随着这个MS,但是当你开始不健康然后降落在我所在的地方时,它很糟糕。像过去一样,我正努力开始饮食健康。我现在正挣扎着情感饮食。有帮助!谢谢,继续努力!
    XO,
    丽莎

  • 非常感谢你的分享。一定要试!

  • r 说:

    看起来真好,我好饿:)

  • 伦纳 说:

    我爱一个很好的冰沙碗!您的声音听起来很棒!

    伦娜xxx
    http://www.lennaesworld.com

  • 艾米 说:

    我很好奇你从哪里得到的蜂蜜棒?他们看起来很适合打包工作或上学。

  • 丽莎 说:

    谢谢你的美味食谱♥

  • 罗莎 说:

    这些食谱太神奇了!!!我可以改变一些食谱吗’s ingredients?

  • 这可能是我早餐的一个不错的改变!

  • 朱莉·谢弗(Julie Schiefer) 说:

    今天去杂货店买所有的食材!制作这些真是太兴奋了。非常适合我所居住的加利福尼亚州炎热天气。

  • 布列塔尼·梅·汤姆森 说:

    嗨,卡西!您可以拍一段舒展上肢疼痛的视频。我发现上背部疼痛很多

  • 嘉地 说:

    百胜–正是我在移动时需要的东西。我添加了一些蛋白质粉和椰子油,使其更像“meal.”

  • 蜜雪儿 说:

    他们看起来很好

  • 莫西 说:

    能’等不及尝试这个!看起来绝对很棒:O

  • 阿亚娜·菲尔伯特(Ayana Philbert) 说:

    看起来!美味又健康!要尝试一下!

  • […] 1 cup frozen …read more       […]

  • 贪图公关 说:

    嗨,卡西,

    我刚刚在您的Superfood美容碗上阅读了您的博客文章–用火龙果冰沙包制成,并喜欢它!我帮助处理Pitaya Plus的PR,并希望与您联系并评估您对该品牌的熟悉程度。看到您将他们的冰沙包用于“美容碗”时,我们希望您可以考虑直接链接到他们的网站(www.pitayaplus.com)。

    考虑到您的博客文章,我敢打赌您已经是pitaya的粉丝! Pitaya Plus是第一家也是唯一一家将火龙果出口到美国的公司–他们的产品是由100%未经加工的冷冻火龙果制成的,没有添加糖。如您所知,火龙果富含抗氧化剂,强大的维生素B和C和活性酶,这些酶可中和自由基,帮助消化并增强能量和免疫力–您在博客文章中提到的所有内容!

    Pitaya Plus刚刚发布了全新的100%生多维数据集,非常适合在炎热的夏天降温的一种成分的零食,并且同样方便地放入冰沙,沙拉,干净的鸡尾酒甚至是烘焙食品中。

    我们很乐意为您发送Pitaya Plus的护理包,并为您的冰柜库存!我以前曾给您发送过一封包含有趣食谱和图片的电子邮件,以进一步激发您的灵感–如果您有兴趣,请告诉我们!

    真期待您的回音!

    一切顺利,
    基拉

  • 安娜 说:

    看起来很棒!!!爱它<3

    //aspoonfulofnature.wordpress.com/

  • 优雅 说:

    非常感谢Cassey的搞笑和启发性个性以及极富感染力的创作风格!我可以’等不及尝试这些超赞的美容碗!!!!!

  • 玛丽 说:

    哦,卡西,你’太神奇了!如此充满活力和灿烂!你是最棒的!

  • 我喜欢吃这些作为早餐!他们品尝天堂!

    http://www.alinaermilova.com

  • 哇thoae碗真美! :)

  • 很高兴看到一个新的烹饪视频,因为食物是我的最爱<3 Oh and I'我从来没有尝试过火龙果!必须尽快做到!

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