大家好!

好吧,你知道我超级痴迷 薄煎饼, 正确的?!他们是否 甜的 或者 美味的,我就是这些天堂般的美味小圈子!现在我们’重新进入秋天,是时候继续南瓜了!

我的意思是,看看这些薄煎饼看起来喜庆又好吃!最重要的是,它们不含麸质,不含乳制品和谷物!

想要更多这样的食谱吗?然后 90天行程膳食计划 给你的!这些计划充满了美味,美味和健康的食谱, 助您一臂之力!

秋天南瓜煎饼食谱

配料

2个大鸡蛋
4 TBSP罐装有机南瓜或纯南瓜泥
2 TBSP腰果黄油
2 TBSP和尚水果甜味剂
2 TBSP杏仁奶
2/3 C杏仁粉
2 TBSP椰子粉
1茶匙发酵粉
1茶匙南瓜派香料
1/2茶匙肉桂粉
可选:1个蛋清(如果您想要额外的蓬松煎饼)

指示

1.混合在一起,除了一个蛋清!面糊应该很浓。
2.可选:搅打蛋清直到形成硬峰。轻轻地老到煎饼面糊
3.将锅加热到中低火。
4.用椰子油喷锅。
5.当顶部和底部形成的气泡足够坚固以至于翻转时,Dollop煎饼面糊会继续翻转。
6.顶上想要的水果!

秋季水果和坚果顶…山核桃,核桃,无花果,梨,苹果或其他任何东西’re craving!

啊,我为您尝试这个感到非常兴奋!

如果你做这个菜谱,给我加标签 Instagram的 或在评论中让我知道!我想知道你的想法!您还想让我接下来制作其他哪些秋季或南瓜食谱?

对话(13)

有什么想法吗?分享他们!

发表评论

  • 说:

    这服务多少?只是想知道我是否需要将配方增加到2倍,以便为我和我的兄弟锻炼后做些什么。

    • 梅·沃克 说:

      我想也许是古物’完全是我的事,这些都湿透了。仍然很美味,但是没有什么比图片还亮的颜色,4Tb的南瓜没有’似乎还不足以为其着色。它也做了大概三份。

  • 苏西 说:

    我改用花生酱,腰果牛奶和鸡蛋替代品,但是这个食谱很棒!一世’以前从未使用过杏仁/椰子花或和尚水果甜味剂,但结果却很不错。全家人都尝试了一些,我父亲是最大的粉丝。如果您愿意,完全推荐’重新滚动评论以查看它们是否有帮助;)

  • 米基 说:

    很棒的食谱!我手上只有椰子粉,所以我必须再添加1/2杯(豆浆)牛奶或水。我建议单独搅拌干配料,这样您就不会’不能得到小块的小苏打!谢谢卡西!他们结果真好!

  • 朗达 说:

    我可以用什么面粉代替椰子粉?我过敏! :(

  • 拉力 说:

    您能否添加有关卡路里等的信息?

  • 搅打过的白真的真的很蓬松吗?

  • 健康坚果 说:

    这个食谱看起来真好吃!太可惜了,今天早上我只吃煎饼。我将确保尽快尝试此食谱。

  • 其实我仍然很难再次开始适当饮食…看到我重45公斤,身高是5’7英尺,根据计算,我的BMI较低,我没有’不想那样…我仍然感到精力充沛,但是’s just that I don’不想我以后再遇到任何问题…你能帮帮我吗

  • “天堂的小美味圈”这不是煎饼的最完美描述吗?

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