10分钟普拉提Ab锻炼–您可以边看电视边做!没有设备

出汗时间: 10 mins

所需设备: 瑜伽垫

锻炼类型: POP普拉提

身体重点: 腹肌

锻炼日历

对话(4)

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  • 斯凯 说:

    你好我’我是这里的新手,很喜欢您的视频,Cassey!如果您有更多这样的视频,可以使手腕和/或脚踝扭伤,那就太好了。我可以’现在无法在任一手腕上加重,并且在如何锻炼上也很挣扎,但是这段视频让我大汗淋漓。谢谢!

  • 阿什莉·雷诺兹(Ashlee Reynolds) 说:

    我喜欢这个!请问您能不能再做一些腹肌横卧的腹肌视频!谢谢:)

  • 萝丝·格雷斯·桑切斯 说:

    我超重

  • 艾琳·N。 说:

    你好呀!每当我做位于这些坐姿的普拉提运动时,都会稍微向后倾斜,我发现它最终会伤害到我的下背部,而不是我的腹部感觉到的那样。在尝试这段视频之前,仅仅是增强我的核心力量吗?

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